月经不调危害大 月经不调怎么治疗才好
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随着生活水平的提高,现在的青少年不仅身体发育平均,月经初潮的年龄也提前了3~4岁。大部分女生的初潮年龄在13-15岁之间,有的提前到11-12岁,或者延后到18岁。如果8岁以前出现月经初潮,应怀疑性早熟的可能性,及早就医;如果18岁还没有月经初潮,应小心发育迟缓,或者是基因和内分泌的问题,也应当及早就医。青春期的女孩月经不规则,不是生病了吗?该不该重视和调理,生活上应该注意哪些?
正常月经
正常月经周期是指每3~5周(一般28~30天)一次,每次月经天数为3~7天,每次月经量为50~80毫升。行经第一天量少,第2-3天量多,第四天后量少,逐渐变得干净。颜色在第一天变成暗红色或红色,之后变成红色或深红色,变成淡红色变得干净。月经是液态的,不稀不厚,没有血块,可以有细小的碎片,月经除了有血腥之外没有特别的臭味。月经来潮时一般没有特殊症状,少数女性有轻微的下腹、乳房膨胀、腰骶膨胀、疲劳、心烦、尿频等症状,但不影响工作和学习,不必担心。
一些特殊现象
一般女性应该每月来一次月经,但也有一些女性比较特殊,两个月或者三个月来一次,还有一年来一次,甚至个别的一生都没有月经。中医每两个月行经一次称为并月,每三个月行经一次称为季经或居经,每年行经一次称为避年,每年夏天月经停止不行,称为休夏,一生不行,可以培育成暗经。这些生理性的特殊表现也是有规律的,在身体健康的情况下,只要月经的期、量、色、质的状况正常,又没有明显特殊症状,都属于正常。有这些特殊现象的女性也能生孩子。
节食、不注意卫生会导致月经不调
月经的来潮标志着女孩子进入青春期,其实这个时候全身的发育还没有完善,卵巢的发育也不成熟,所以月经初潮后的1~2年内月经不规则,随着身体和卵巢的发育成熟,就会形成自己的月经周期。
月经紊乱除了因孩子发育不完善外,还可能与一些功能性的疾病有关,家长们应重视,以防错过治疗时机。月经失调的女孩,要么过于瘦弱,要么就是肥胖。一些少女追求纤瘦,在青春期过度节食减肥是一大忌。有研究证实,少女的脂肪至少占体重的17%方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。肥胖也容易引起多囊卵巢综合征等内分泌疾病,但这一般出现在育龄妇女中。绝经的同时伴有代谢失常、肥胖、体毛增多、脸上青春痘也增多的情况下,必须考虑多囊卵巢综合征。除此之外,不注意卫生、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等都会引起月经不调。
禁止吃冷的东西,适当的运动有助于调整月经
长时间的月经不调对女性有一定的危害,除了早点看医生或吃中药调整外,平时的自我调整也很重要。保持精神愉快;注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免过劳;不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。选择适合自己体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳要避免生理日。适当运动可增强体质,调节内分泌。
青春期月经不调的女孩伴有下腹疼痛,不要过度紧张,冷静心情,加强营养,注意保温和生理日的卫生,不要把自己当患者,怀疑过重,心理疾病会加重月经不调引起的身心不适。
另外,青春期的女性,由于时代的不同,现在的女孩子恋爱很快,有时不能吃禁果,有性生活经验的女孩子,月经紊乱的话,首先要确认是否怀孕,不要疏忽大意。在这里,恋爱要保护自己,注意不要伤害身心,终身遗憾。
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