产后如何迅速恢复子宫
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产后子宫快速恢复有三种方法
及时排尿
产后,医生经常告诉新母亲尽快排尿,产后4小时排尿。因为在分娩过程中,膀胱受压、粘膜充血、肌肉张力下降、会阴伤口疼痛、不适应卧床排尿等原因,容易引起尿积,使膀胱膨胀,妨碍子宫收缩引起产后出血和膀胱炎。
产褥期不要赖床
老年人在分娩后卧床不起,怕冷。但是,产后6~8小时,新母亲消除疲劳后,最好不要靠床,第二天尽量下床,有助于恢复生理功能和体力,帮助子宫恢复和恶露排出。
哺乳刺激
鼓励乳头帮助子宫收缩。因此,产后尽快让婴儿吃母乳,婴儿吸入后子宫收缩,婴儿频繁吸入,频繁产生这种反射刺激,加快子宫恢复。没有哺乳的新母亲也可以按摩乳房或热敷乳房来刺激乳头。
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