宫寒应该怎样调整?推荐几种药膳疗法
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中医所说的宫寒,是指女性肾阳不足。许多宫寒女性出现怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡、月经迟缓等症状,月经量少、颜色淡、痛经严重闭经、不育。从另一个角度来说,子宫温度低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产。因此,女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。
宫寒的原因很多,一方面与体质有关,比如平时怕冷,手脚容易冷的朋友,体内的阳气不足容易出现宫寒。另一方面,生活习惯也会导致宫寒。有些女性朋友喜欢吃冷饮,为了冷却,为了降低空调的温度,或者为了美丽,冬天也穿薄衣服,这些习惯容易因寒冷的邪气而宫寒。
患宫寒应如何恢复?
首先要改变自己的生活习惯,注意保暖,尤其是在寒冷的冬天,美丽的冻人是不可或缺的。
其次,在饮食上,要避免吃生冷的食物,不要吃白菜、萝卜、绿茶等寒冷的食物,多吃羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等温阳的食物。
再次,宫寒的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人宁静沉着,运动过多容易感到疲劳。其实动则生阳,寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。行走,特别是在卵石路上行走,以刺激脚底的经络和穴位,疏通经络,调节血气,改善血液循环,使全身温暖。除
外,还可采用艾条灸法。一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。每天用艾条每天熏30分钟,可以起到很好的效果。
看到上面这么多,对宫寒和宫寒的烹饪方法有了很多认识吧。宫寒的烹饪方法有很多,大家可以根据自己的实际情况,选择适合自己的方法。
以下,推荐几种药膳疗法:
1、鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者好),益母草500g(分4份,酒醋、姜汁、川雄汁各浸炒)。把做好的益母草放入鸡堂,用清汤煮,鸡可以淡淡吃,也可以送酒。鸡骨和药渣烘干为最后,回身120g,连续60g,姜18g为最后,炼蜜为丸,每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。主要治疗长期不。
2、红花培育鸡蛋
取一只鸡蛋,开口,放入藏红花1.5g,搅拌蒸熟,月经来潮的下一天开始喝红花培育鸡蛋,一天吃一个,连续吃九个。然后等下一个月经来潮下一天再开始服用,连续服用3-4个月的月经周期。主要治疗气虚夹瘀不育。
3、当归远志酒
全当归、远志各150g、好甜酒1500g。将全当归细碎后与远志和均匀,用白布袋储存器,用酒浸泡,密封。7天后可以取出,去渣备用。每天晚上温暖饮用,随意饮用,不间断。酒用完了,依法重新制作。功能活血通经,调和血气。适用于女性经水不调或气血不足者。
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