关节炎年轻化推荐四种药膳治疗关节炎
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体育休闲风气盛行,道路奔跑、登山、自行车等挑战自己的体育项目,成为风潮!虽然适度活动对人体好处多多,但是,如果运动姿势不正确、运动过度、忽略日常保养的重要性,容易增加膝关节的压力,甚至增加罹患关节炎的风险,不可不慎!
关节炎年轻吗?缺乏维护是关键
除了不正确的运动姿势,隐藏诱发关节炎的危机外,生活中NG行为也容易引起关节炎。例如,长时间坐着的上班族、爱运动关节的承受力大的人,是关节早期退化的高危人群之一。此外,由于长期姿势不、肌肉长期僵硬、生活压力大等因素的影响,关节炎的发生年龄有逐渐修理、年轻化的倾向。
忽视上述问题的严重性,忽视关节维护的重要性,膝关节和软骨交界处于胶原蛋白不足、摩擦不足的状态,磨损部位不仅容易引起红肿、炎症、热痛等不适症状,长期以来,关节炎、类风性关节炎等访问
鹿茸豹骨洒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制法:鹿茸、豹骨、枸杞子分别清洗后,放入白酒瓶中密封,浸泡1周后饮用,白酒饮用后加入白酒1000mL,再浸泡1次。每日1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。
效果:本方具有温阳散寒、舒筋活络的作用,可治疗风湿性关节炎、老年骨质增生症、肥大性脊柱炎、关节痛、寒冷恶化、局部无红肿等。
山药乌蛇汤
原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓下log,薏苡log,生姜5片,盐,猪油适量。
制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。
效果:本方除风湿,乌稍蛇具有除风湿、解毒功能,配合薏苡、茯苓等除湿药物,强化蛇肉除风湿作用,对风湿性关节炎、类风湿等疾病具有良好的辅助治疗作用。
鳗鱼
原料:黄瓜150g、紫苏标志、鳗鱼500g、精盐、味精等适量。
制法:鳗鱼去除鳗鱼骨和腹内垃圾,用盐擦拭,用热水去除血液、粘液,切成小块。锅里倒油,烧到八成热,倒鳗鱼炒,加入紫苏、甜瓜,加入适量的清水,武火煮沸,加入精盐、味精等调味料,搅拌后可以吃。
效果:补充气血,去除强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨”。紫苏叶具有解除螃蟹毒的特性,香气健脾、调味的作用。
西洋参炖乌蛇
原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味料适量。
制法:切西洋参片,去除乌蛇皮、杂质,洗净,切碎。取一个大炖锅,把蛇盘放在杯子里,放下猪腿肉、生姜和陈皮,加入绍酒、米醋、食盐适量加入参片和洋参的水,加入适量的水,盖上杯盖,用湿纱纸封住杯盖的缝隙,用水炖4小时。
效果:益气养阴,除风除湿。
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