宫寒如何调整 推荐七种暖宫食物
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宫寒对大多数女性来说并不陌生。宫寒会影响女性的健康,对怀孕也有一定的影响,所以女性在怀孕前需要调理身体。中医认为,女性宫寒与肾虚、脾虚、气血虚、肝郁、痰湿、血瘀等原因有关,因此对宫寒的治疗主张从补肾开始,兼顾健脾、益气、疏肝、化痰、活血。什么样的食物能温暖宫殿?
1、鲍鱼:滋养清热滋阴养颜
中医认为鲍鱼滋养清热,滋养阴养颜,清肝明目,是女性最好的补。过去,太医院为皇后妃子们贡献的中药丸,和谐时不像现在用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。
2、虾:温暖的子宫
虾有虾、虾,内蛋白质占20棒6%,脂肪占0棒7%,其他无机盐、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮中含有的蛋白质比较高。虾还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适合倦怠、肾虚阳痿、腰膝酸软、女性月经量少、乳少等。
3、桑葚干:补血治宫寒
桑葚干是目前水果及其产品中含有天然铁最丰富的,每100克含有铁42.5毫克,无愧于水果中补血果的称号。一般来说,建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥不仅可以补血,还可以美容,但孕妇慎重使用。
4、糖姜水:补充能量增加血容量
女性朋友们在生理日喝糖姜水,可以减轻生理日的疼痛。事实上,将红糖煮成红糖水比直接食用更容易吸收营养成分,具有补充中益气、健脾胃、暖胃的效果。红糖姜水是早期最常见、最实用的红糖养生饮料。
5、黑豆:滋阴补阳远离宫寒
现代人工作压力大,容易发生身体虚弱的情况。要增强活力和精力,按照祖国医学理论,补肾很重要。黑豆是有效的补肾品。根据中医理论,豆是肾的谷,黑色是水,水是肾,肾虚的人吃黑豆是有益的。而且黑豆含有丰富的维生素,其中e族和b族的维生素含量最高,维生素e的含量比肉类高5~7倍,维生素e是维持青春健美的重要物质。
6、当归:补血和血调止痛
有回头补血、回头补血、回头补血、全身活血的说法,当归有补血活血、止痛、润肠通便的效果。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
7、阿胶:治血虚暖手脚
较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
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