孕26周补充什么营养
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怀孕26周时,胎儿的双顶径大小在6、6-6、8厘米,股骨长在4、7-4、8厘米。头围25厘米,上下浮动1、05厘米。腹围约23厘米,胎儿体重约1公斤。胎儿发育的大小主要与母体营养的吸收有一定的关系,所以孕期妈妈要注意营养均衡,避免营养过剩或营养不良。营养过剩容易引起巨大儿童,生产过程中产生伤害或难产。营养不良容易限制胎儿的生长发育,体重低。
一、怀孕26周补充营养
1、不应多吃动物脂肪的日常饮食最好清淡,浮肿明显者控制盐的摄取量,每天限制2~4克的维生素b族、维生素c、维生素e的食物可以选择多吃的辛辣调味料,多吃新鲜蔬菜,适当补充钙元素
2、饮食除了多吃含铁丰富的食物外,还应注意多吃含维生素c的食物,帮助身体吸收更多的铁
3、维生素大部分在身体内不能通过饮食,因此在饮食过程中要注意维生素流失,特别注意调理方法绿叶蔬菜先洗后切,蔬菜入锅快速炒
二、孕26周要做什么检查
1、孕26周要做的常规检查是宫高和腹围的测量,宫高、腹围的测量是用来检查的胎儿生长发育的情况是否符合实际孕周,胎心多普勒在下腹部听到胎心搏动,孕期胎儿正常心率为每分钟110-160次,每次胎心听诊。
2、26-27周进行第二次胎儿畸形筛查,即所谓畸形。
3、24-28周期间孕妇妊娠期糖尿病筛查,即糖耐量检查,这是26周的检查项目。
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