母乳脂肪的含量很低
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母乳中营养成分的数量直接关系到婴儿的健康。只有母乳营养高,质量好,才能保证婴儿哺乳后,满足发育营养的需要。但是,有些女性乳腺不发达,在哺乳期间,如果不注意补充含蛋白质的食物,就会导致牛奶不足和不丰富。所以在哺乳期,补充营养是很重要的。哺乳期间心情也很重要,心情好了,对牛奶也有帮助。
母乳脂肪含量低的原因:
1、个人体质因素不同,饮食习惯不同,分泌的乳汁脂肪含量也不同。一般来说,母乳母亲处于良好的生育年龄,健康,哺乳期的饮食营养摄取处于正常状态,每100毫升母乳脂肪含量在4.5克左右。
2、母乳中脂肪含量多少,受饮食因素的影响很大。例如,最近吃的食物中蛋白质含量高,饮食油性大,母乳中脂肪含量相应增加。饮食过于清淡,乳汁质量下降,相应的脂肪含量也下降。
母乳脂肪含量低怎么办?
1、米酒蛋羹:可以吃米酒蛋羹,米酒可以喝牛奶,鸡蛋有营养,吃这个可以缓解母乳脂肪低的情况。
2、鲫鱼汤:买新鲜鲫鱼,切成小块,放入锅中煮,煮成浓汤。既可以下奶,又可以补充营养,对母乳脂肪含量低有很大作用。
3、多吃甜瓜:甜瓜有很多作用,有助于增加母乳。无论是炒着吃还是用甜瓜煮汤,都起着很好的作用。
4、多吃大豆猪蹄汤:大家都知道猪蹄的营养。加大豆,营养丰富。每天喝一杯会使牛奶变浓,营养丰富。
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