体质弱经常感冒怎么办

如果是身体的体质较弱，那就造成了身体对于外界的抵抗力也相对较弱。受到风寒刺激或者是季节交替温差变化较大，亦或是遇到流行性感冒等，常常会出现感冒发烧的现象。那么对于这种体质弱经常感冒怎么办呢？

体质较弱的人群多数是常见神情疲乏，自汗气短，并且少气寡言等主要特征。而体质弱是造成经常感冒的主要原因之一，所以要想预防感冒就要从改变体质入手。针对气虚体弱的体质所引起的这一系类的疲劳，自汗，而易受外邪侵袭的这类特征。

建议要增强运动，改善体质。首先要制定一个详细的健身计划，每日先开始少量的进行，以身体可以承受为宜，经过一段时间的锻炼后，在逐步增加运动量。这是改善体质弱的一种辅助办法。

而对于严重的体虚气弱的体质，在进行锻炼身体的同时，还建议进行中药调理。中药调理过程要按疗程进行，避免服药间隔和调理疗程过短，以免起不到调理的效果。并且要严格遵照中药服用期间的禁忌忌口。饮食上也要做到配合药物调理，要既有营养而且不能油腻。合理的饮食对于增强体质会较有帮助。