小孩经常感冒怎么办

小孩经常感冒可能是没有了解一些相关的注意事项，小孩的体质差也会容易导致感冒的发生，此时提高小孩的抵抗力就变得极为重要了。不要让小孩轻易的遭受外界的影响，加重感冒的病情。接下来，小编就为大家介绍一下小孩经常感冒怎么办？

小孩经常感冒怎么办？

1、多吃点营养品。营养品可以补充儿童体内所缺的微量元素，均衡儿童体质，增强免疫力。

2、平时注意保暖，不要让他受凉。尤其是孩子运动过后，运动量大,出汗以后风一吹,更容易感冒。

3、加强一点体育锻炼，当然不要过度。平时少吃一点刺激喉咙的食物，多喝点开水，最好不要到口渴的时候再喝。

4、多到户外呼吸呼吸新鲜空气，保持家庭的卫生状况。

有效预防小孩感冒的方法

一、多锻炼身体

多带孩子参加一些户外的活动，多做一些运动，（不要求太激烈）从而可以达到增强孩子的体质，提高孩子的抵抗力，孩子的饭量也增加，体质也强壮了，这样孩子也可以有能力抵抗外来病毒的入侵，感冒也就少了。比如可以去跑步，游泳，打球等等。

二、多吃新鲜蔬菜和水果

在平时的饮食当中要求孩子吃肉的同时，也要叮嘱孩子多吃蔬菜和水果，多补充维生素和营养，从而达到营养均衡，提高孩子的免疫力，孩子饮食上养成了这个习惯，也不挑食了。

三、少吃一些干燥的零食

现在市面各种各样的小食品都有，很多小孩觉得零食的味道适合他的味觉，经常吃只会影响孩子的食欲，对孩子的健康发展也不利，往往孩子吃了零食对吃饭就没有什么胃口的了，而且辣的，香的食品都有，太干燥少喝水也容易引起喉咙发炎，感冒，有些热流感就是因为多吃这些小食品引起的。

四、多喝水

平时应该多嘱咐孩子喝水，不要一定要等到口渴了才喝的，等到口渴再喝的话，身体就是发出警告了，缺水了，多喝水也可以预防感冒，防止扁桃体的发炎。利于身体的新陈代谢。

小孩的免疫力是抵抗感冒病毒的重要因素，小孩从小就要注意提高免疫力，减少一些疾病的发生，发育好一个强壮的身体素质。对于孩子的饮食要及时克制，不能够乱吃一些垃圾食品，尽量少去人流量多的地方，避免人与人之间的病毒传染。