更年期经常感冒怎么办

在更年期的时候，身体抵抗力比较差，很容易会生病，比如感冒就是容易出现的。感冒在四季都容易患病，没有什么特效药物可以治疗，预防就变得非常重要。那么更年期经常感冒怎么办？

感冒和体质差有很大关系，所以要加强体质，需要多锻炼身体。有些人经常感冒，因为免疫力不足，可以每天跑步，或者是做体操，打太极拳等，还可以跳广场舞。这些都是比较适合更年期人们的活动，帮助改善体质。

坚持用凉水洗脸也可以预防感冒，因为凉水能够刺激皮肤的血管，这样抗寒冷能力就会增强。如果抗寒能力比较差，受凉就容易导致血管收缩，呼吸道血管也会收缩，这样局部血流就会减少，就容易受到病原维生素入侵，从而感冒。

休息的环境也特别重要，卧室一定要多打开窗户通风，新鲜的空气才可以进入屋内，起床以后可以保持清醒的头脑。如果不通风透气，就容易生病。晚上如果开窗户，夜间寒冷的空气就能够慢慢进入屋内，对冷环境适应能力变强了，就可以降低患感冒的几率，一定要从这些方面注意。