给宝宝买酸奶要看准哪几点 宝宝酸奶健康食用小贴士
本文已影响9.74K人
本文已影响9.74K人
市面上酸奶比较多,但是有很多并不适合宝宝食用,给宝宝买酸奶要看配料表,选择合格的奶产品,那么,给宝宝买酸奶要看准哪几点?下面本站小编来说说。
《中国居民膳食指南(2016)》建议:
13~24月龄的孩子可以将酸奶作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能一次完全替代母乳或配方粉。
这主要是担心家长控制不好量,而酸奶中蛋白和矿物质较多,可能会加重婴幼儿的肾脏负担。
1、区分奶与奶饮料
并不是所有的“奶”都是奶,一些含乳饮料因含有牛奶成分,就会被误认为是奶类,实则是饮料。
2、购买前看配料表
选择无糖原味酸奶,且蛋白质含量高于2.3%。2岁以下的婴幼儿,嘟妈建议选择成分只有牛乳和发酵菌的发酵乳。
配料表中的食材是按照添加量的多少来排序的,位置越靠前,说明含量越高。
当你发现你选的酸奶中的糖的位置排在了前三位,那就说明含量非常高了。
除了警惕我们常见的白砂糖、蔗糖、葡萄糖等糖类,你还需注意无水葡萄糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、蜂蜜等游离糖。
3、优先选择原味纯酸奶
现好多产品为提供口感和营养,在酸奶中添加果粒。果粒虽小,但对于3岁以下的宝宝来说依旧是有窒息风险的。
若你实在想添加,嘟妈建议你自己选择添加新鲜水果,但一定要切成小宝宝可接受的小颗粒或直接添加水果泥也是可以的。
4、宝宝<2岁选择全脂酸奶
美国儿科学会建议,2岁之前的宝宝不建议食用低脂或脱脂奶。
2岁前食用酸奶,酸奶中的脂肪建议不低于2.5g/100g;2岁后,如果宝宝奶类摄入较多或者较胖,可适当选择低脂酸奶。
宝宝酸奶健康食用贴士
1岁以下的宝宝食用酸奶时,不要通过添加蜂蜜来中和酸味,因为蜂蜜会导致1岁以下的宝宝肉毒杆菌中毒。
国外曾多次报道婴儿食用蜂蜜导致肉毒杆菌中毒最后死亡的案例。
刚从冰箱拿出来的酸奶,可以用温水浸泡一会儿或是在室温下放置1~2小时回暖,酸奶达到常温即可食用。
温度过高,会杀死酸奶中的有益菌,同时影响口感。
酸奶几乎每一个宝宝都喝过的,但有的宝宝喝酸奶以后,就会出现放屁多的情况,在这时许多宝妈妈就会认为是宝宝肠胃不好造成的。其实生存在正常肠道内的细菌是多种的,主要分为有益菌和有害菌两大类。在宝宝正常情况下,主要是以有益菌居多占领肠道的,只有这样才能够使肠道菌群维持平衡状态。
而由于酸奶中含有大量的乳酸菌,当宝宝喝酸奶时,就容易增加肠道内的有益菌群,只要是不过量的喝酸奶,就不会破坏肠道菌群平衡的,从而有利于肠道的消化吸收。在这时肠道内的食物,就会加速消化分解,从而就会不断的产生大量的气体,随着胃肠的蠕动,这些气体就会从肛门逐渐的排出体外,所以,在正常情况下,喝酸奶出现放屁增多属于正常的,和肠道不好是没有关系的。
以上就是有关给宝宝买酸奶要看准哪几点,宝宝酸奶健康食用小贴士介绍,想了解更多信息请继续关注。
宝宝奶粉可以做酸奶吗
宝宝多大喝酸奶
宝宝喝酸奶的正确时间 宝宝喝酸奶要注意什么
宝宝几点到几点算夜奶
宝宝健康甜食有哪些
宝宝奶瓶要准备几个
宝宝喝酸奶要注意什么
生健康宝宝的备孕要点
用点心代替零食宝宝接受吗 宝宝怎么吃点心更健康
酸奶机自制酸奶要点
2岁宝宝可以喝哪种酸奶
宝宝断奶要点有哪些
健康宝宝能喝羊奶吗
宝宝奶粉在哪买
宝宝喝酸奶好吗
想要怀上健康的宝宝 注意这几点
宝宝酸奶怎么做
断奶宝宝喝酸奶怎么办
宝宝喝什么酸奶好 怎么给宝宝挑酸奶
酸奶小宝宝能不能吃
酸奶机自制酸奶要点
宝宝几个月可以喝酸奶
宝宝几点吃奶算夜奶
一岁宝宝喝哪种酸奶好
一岁半宝宝喝哪种酸奶
给宝宝断奶需要几天
给宝宝买酸奶擦亮眼!当心买成高糖“假酸奶”
酸奶和酸奶饮料怎么挑选 宝宝酸奶怎么选
宝宝夜奶指几点到几点
宝宝可以吃的食用油有哪些 如何购买提高宝宝健康的食用油