孩子挑食情况太严重怎么改 孩子挑食怎么做比较有效2018
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孩子有挑食的习惯的时候很多时候,妈妈都会强硬的让孩子吃,但是这样孩子会更不愿意吃,那么孩子特别的挑食怎么办好呢,本站小编就来说说吧。
1、尊重宝宝的口味!
有些食物宝宝就是不爱吃,宝妈千万不要每天一句一句的指责和念叨,不然宝宝也会不开心,反而更不爱吃这种食物了。宝妈要尽量尊重宝宝的口味,不强迫TA吃不爱吃的东西,给宝宝自己选择口味的权利。
2、换个方法做辅食!
讲一个我的故事,小时候我很不爱吃香菇,总觉得有种滑滑的口感和霉味。后来我爸从当厨师的朋友那里学来了一种方法,刮掉香菇表面的东西,加一些植物油,用一点点姜末爆炒一会儿,味道就变得特别爽脆,还非常香,和我之前吃的味道完全不一样了。
所以,有时候不要怪宝宝不爱吃某样食物,可能是你做的不好吃或方法不对。换种方法料理辅食,比你强迫宝宝吃东西靠谱多了!
3、零食要少吃!
宝妈们都知道,如果零食宝宝吃的太多,就会严重影响到TA吃辅食。而且市面上有不少零食含有盐和糖,甚至油炸,吃的多了,宝宝的口味变得嗜甜或嗜咸,正餐自然就不爱吃了。
所以宝妈要控制宝宝零食的摄入,零食最好选择自制,或市面上无盐、无糖和无添加的零食。
4、不强迫、不追喂
有些食物都是因为宝妈总追着喂或强迫TA吃,宝宝才会更加抗拒的,你经常能在生活中听到:宝宝,再吃一口油菜吧,吃了才能有才华呀! 再吃一口肉吧,吃了才能长高呀..结果宝宝更不爱吃了。
宝宝不爱吃的食物不要强迫喂,如果TA这次不吃,那就放过TA。过段时间换个方法让宝宝吃,比如讲童话故事、让TA参与做饭、夸张的方式表演食物多好吃等等,而不是选择直接强迫喂食的方式。
5、宝妈要以身作则,不在宝宝面前挑食
很多宝妈本身自己就挑食,比如说不爱吃青菜,或者不爱吃肉,宝宝会有样学样的,这样就会严重影响到宝宝的饮食习惯养成。
给宝宝添加辅食后,宝妈一定要以身作则,在宝宝面前吃饭时,不要表现出对某种食物非常不爱吃的态度。
6、宝宝不爱吃的,隔1个月再尝试
研究发现,几乎所有宝宝起初都拒绝新食物,直到看别人享受这种食物或者是自己接触食物的味道多达10~15次,TA才会开始喜欢这种食物。
宝宝在接受新食物时,都有一个适应期,宝妈千万不要忽略了宝宝对食物的适应过程,就误以为宝宝以后就再也不会喜欢这种食物了。如果宝宝这次不吃,宝妈可以1个月后再给TA尝试。
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