孩子只吃零食不吃饭怎么办 孩子挑食很严重怎么纠正2018
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孩子喜欢吃零食不吃饭怎么办,孩子爱吃零食怎么办,妈妈们最怕的就是孩子吃零食不吃饭的行为了,因为这样会影响孩子每天的营养摄入,那么怎么帮孩子改过来呢,本站小编就来说说吧。
零食对孩子有很大的吸引力
我们生活中的确有很多零食会吸引孩子。我们的厂商会吸引孩子对于色彩的需求,新奇感的需求、口味的需求,会生产出各种各样的糖果、零食给到宝宝。这种儿童饮食已经形成了很大市场。从生意上说,当然是要满足更多孩子的需求、投其所好,甚至是投父母所好,然后经营者就能赚到更多的钱。
适当吃零食是可以的
对于孩子来说,适当的吃零食是可以的,因为零食虽然并不能完全满足营养,但很多时候它是一种文化,比如:看电影的时候买个爆米花,爆米花互相分享一下,爆米花是为了营养来吃的还是为了当时的氛围来吃的?实际上它是一种氛围,是一种饮食文化。
这对于孩子来讲都是好的。但是当零食和正餐产生冲突的时候,就出问题了。因为孩子能够真正保持健康的话,都来自于一日三餐,一日三餐是人类饮食文化中积累下来的,他从他的生理需求上来讲的话,是一种科学。
规律三餐非常重要
人类进化出来为什么早饭要吃、中饭要吃、晚饭要吃、为什么是三个整点的时间呢?因为这刚好跟人类的劳作、修养、生息联系在一起。
宝宝在什么时候吃了要睡觉、什么时候吃了要去劳作、他相互之间关系又是什么。食物能让人得到更多能量,去从事脑力劳动和体力劳动。有规律的三餐间隔,人类可以安排集体的社会劳动,如果大家都随时吃饭的,很多集体活动就不能够协调起来。
所以在历史的进程当中,人类找了一种最好的解决方式。就刚好三餐的正点吃好了,能量补充了,其他空出来的时间从事脑力劳动和体力劳动,去学习,去创造世界。
纠正紊乱饮食,规律宝宝进食习惯
当零食去冲击正餐的时候,实际上就打乱了人类所有饮食方面的进化结果。当宝宝的饮食结构产生改变,这种改变会带来其他消化系统的改变,为整个消化系统供氧、供能量的带来负面的东西。
所以当一个人的饮食是紊乱的时候,他血氧的供给是混乱的,人不能集中精力去做他所从事的事件。有时候吃完饭饱了,人变得慵懒,人大脑缺氧,胃部开始运动,所有的血氧供给胃部,这样就不利于人去思考去工作,所以对于孩子来讲,就必须要去遵循一日三餐的制量规则去做。其他都是锦上添花的适当去做。而不是过度过于频繁,而影响了宝宝正常的食欲。
所以很多孩子的正餐都不是自己吃的,都要喂饭的,没有食欲的,往往就是因为零食吃多了。打破了饮食的平衡,这是由于他的习惯所造成的。家长需要先培养宝宝的饥饿感,纠正紊乱饮食,从而规律宝宝的三餐进食。
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