服用谷维素有哪些功效作用 长期服用谷维素有什么副作用
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很多人可能对于谷维素不是很清楚,谷维素是人体很容易缺乏的一种应用物质,适量服用对人体有一定好处,但应根据医生的嘱咐服用,长期服用可能给人带来一些副作用,那么,服用谷维素有哪些功效作用?下面本站小编就来说说。
谷维素是人体容易缺乏的营养物质,它的生理功能,分别为保护皮肤、稳定血糖、可在一定程度上抑制胆固醇合成、调节肠胃功能等作用。它主要存在于米糠当中,尤其是现代人多喜欢食用精白米面。
这样的主食虽然好吃,但被细加工处理后,营养价值部分大大降低。相比于这样的主食,糙米却不受人喜爱,可它却是富含谷维素的食物。同时,它属于一种脂溶性维生素,适量补充可为身体健康带来多种益处。除了糙米,还有植物油、米糠中存在这种成分。
1、安神助眠
谷维素的功效比较多,如果出现了失眠的症状,可以适当补充谷维素,能够达到改善失眠的作用。谷维素摄入之后能够改善精神神经失调的症状,部分人出现了自主神经功能紊乱的表现。获取足够的谷维素能起到调节神经功能,达到改善睡眠的作用。
2、降低血脂
很多人血液粘稠度升高,血液中脂肪物质含量增多,容易导致正常的血液循环受到阻碍。适时补充足够的谷维素能够防止脂质氧化,同时清除血液中多余的胆固醇、甘油三酯,达到降低血脂的作用,这也是谷维素常见的功能。
3、促进心脏健康
适当补充谷维素对心脏功能提高有利,谷维素这种物质能够达到抵抗心律失常的作用。很多人在心脏出现病变的时候很容易出现心律失常这种表现,而谷维素能够达到调节神经功能的作用,这样对心律失常有预防效果。因此,想要促进心脏健康,应该适当补充谷维素。
4、促进血液循环
获取足够的谷维素能够有效促进血液循环,谷维素的主要作用是改善心肌的血液供应。此时心肌细胞有足够的血液提供才能维持正常状态,否则心肌缺血,身体循环受阻,容易引发健康问题。因此,想要促进血液循环,满足身体的供血需求,可以补充足够的谷维素。
5、抗氧化
谷维素适当充足可以达到良好的抗氧化效果,人体之所以会衰老,和身体氧化速度加快有关。如果可以适当补充谷维素来达到抗氧化的作用,通常可以发挥抗衰老的效果。因此,平时应该适当补充谷维素,达到良好的抗氧化作用。
6、维持内分泌平衡
谷维素能够维持内分泌平衡。部分人出现了内分泌平衡障碍的情况,可能就会有内分泌失调的表现,谷维素获取充足能够调节内分泌,减少内分泌平衡障碍这种情况的出现。因此,想要保持内分泌水平正常,平时应该补充适量的谷维素。
由于谷维素属于治疗疾病的辅佐药物,不是主要治疗疾病的药物,儿童和孕妇以及老年人最好在医生的指导下服用,症状缓解后必须停药,此药的副作用极小,但是也不要常吃。
谷维素来自谷物杂粮的油料,安全性和耐受性良好,在医生或药师指导下短期服用很少发生不良反应,但有些患者不遵守医嘱,长期大剂量服用谷维素,适得其反,造成植物神经紊乱加剧,引起恶心、呕吐、便秘、腹泻、腹胀、消化不良、食欲不振等胃肠道症状,还可诱发心率加快、阵发性胸痛、甚至心绞痛。
此外,长期服用谷维素还可导致内分泌功能紊乱,引起脱发、体重增加、乳房肿胀等。
因此,大家服用谷维素一定要谨遵医嘱。
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