吃一个月饼会胖吗?吃一个月饼会长多少肉?
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每个节日都有代表性的美食,中秋节最具有代表性的美食应该就是月饼,月饼的种类有很多,比如五仁馅的月饼、莲蓉馅的月饼、豆沙馅的月饼等等,月饼其实由内到外都是很讲究了,不仅要好吃,而且要好看,也就是说不仅要从口感上吸引人,在外观上也要吸引人,所以很多人都经不住月饼的诱惑,那吃一个月饼会胖吗?吃一个月饼会长多少肉?
1、月饼的不同
这里所说的一个月饼其实并不明确,因为月饼有大有小,而且馅也不同,不同的月饼所含的成分也不同,有的月饼热量高,有的月饼是脂肪含量高,还有的月饼是含糖量高,所以不同的月饼对人产生的效果是不一样的。对于某些月饼来说吃一个是不会胖的,但是有些热量高的月饼较大的月饼那就不一定了,所以如果怕长胖,最好吃小一点的热量低一点的月饼。
2、也因人而异
除了月饼的不同以外,而且还会因人而异,有的人吃这些高热量的食物不会长胖,有的人一碰这种食物就会发胖,所以对于容易长胖的人来说吃一个月饼其实吃得还算比较多,加上不消耗热量的话是很容易长胖的。这里举个例子,就拿双黄莲蓉月饼来说一个月饼等于两三勺油的脂肪含量,等于四个鸡蛋黄的胆固醇含量,等于六勺砂糖的含糖量,还远远超出一顿饭的热量,所以容易长胖的人要谨慎食用月饼哦。
3、不多于1/4个
吃一个月饼要长多少肉当然没有人可以说出来,而且也是难以计算出来的,最好的吃月饼的量是一个月饼的四分之一,小的月饼不要超过二分之一,只有这样吃才可能不会长胖,而且各种营养的摄取也不会超标,消化不好的人尽量少吃。
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