吃秋葵真的不能减肥
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吃秋葵真的能减肥?吃过秋葵的都知道,秋葵粘液真的很丰富,切开的刀前所未有的粘糊糊。这些粘糊糊的东西是什么呢?其实粘液是粘糖类的东西,我们可以吃山药、肥皂角米、燕麦、桃胶、海带、裙子等,具有提高免疫力等功能活性。
但是很多朋友问能不能减肥其实秋葵本身没有减肥作用,减肥是基于整体的饮食结构,单一的食物本身没有减肥作用。当然,秋葵是营养价值高的深色蔬菜,而且食物纤维丰富(这些粘多糖的本质也是食物纤维类),食物纤维有助于增强饱腹感,抑制部分脂肪的吸收,控制体重。
而且秋葵中有咖啡因,确实有兴奋作用,类似于咖啡,或多或少可以暂时提高基础代谢。因此,秋葵的营养和保健价值确实很好,但是吃也没关系,单一的食物减肥是不好的。
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