男人遗精需要做到五点保健法则!推荐几款食疗
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遗精是临床上常见的疾病,很多人射精功能异常,医学证明,男性偶尔遗精是正常的生理现象,但遗精是疾病,很多人射精功能异常,专家指出,经常遗精的患者必须注意一些保健规则。
男性遗精需要实现5点保健规则
1、不要把生理现象视为疾病,增加精神负担。成年人未婚或结婚久别,1~2周出现一次遗精,遗精后无不适是生理现象。千万不要担心,背负思想负担,自己烦恼
2、生病后,不要太紧张。遗精时不要中途忍受精子,不要用手捏住阴茎流出精液,以免失去精子储存精子宫,生病。遗精后不要感冒,不要用冷水洗,以免感冒。
3、消除杂念。不看***书画、视频、电影、电视,戒掉手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动,增强体质,培养情操。
4、慎重起居。少进烟、酒、茶、咖啡、大蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。
5、及时治疗。遗精发生后,应在医生的指导下进行相关检查,找出原因,及时治疗。
如何预防遗精?
1、了解性生理知识,纠正错误的遗精观念,不要为此背负思想负担。顾虑太多,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。
2、眼不看为净,不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫,杜绝一切不良因素。
3、建立正常规律的生活习惯,适当参加有益的文体活动,增强体质,陶冶情操。尽最大努力从沉迷于相关问题中解脱自己。
4、注意器官卫生,经常清洁外生殖器官,去除包皮垢,换内衣,不穿紧身衣。
5、调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身过于温暖,睡眠姿势尽量减少俯卧位置,避免双手放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物,睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。
6、包皮过长时,包茎应进行包皮切除术。如果有龟头炎,血精,前列腺炎应及时治疗,也能有效预防遗精。
7、遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。
8、遗精的治疗方法主要靠锻炼以及身体机能的调节,不过适当使用镇静安神的药物也能预防。
推荐几种食疗方
1、莲子煮猪肚
莲子100g,猪肚250g。先把莲子劈开,去莲子心。将猪肚洗净后,切成小块,加入适量的水煮汤,加入少许盐、味精调味料服用。猪肚益胃健脾,可用于脾胃虚弱、水湿不化、湿热下注的遗精。
2、三子养精粥
金樱、霸盆各30g、五味子15g、粳米50g。首先煮3种药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米做粥。每晚睡前服食,连服1个月。有收敛涩固精的效果,适用于肾虚精关不固的遗精。
3、茯苓薏米红薯粥
茯苓30g、薏米30g、粳米50g、10g、冰糖适量。先煎煮汁,然后和茯苓、薏米、粳米一起煮粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻,即可食用。具有清除利湿热的效果,用于湿热引起的遗精。
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