谷雨季节女性如何除湿 除湿有哪些好处?
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1、防止馀寒,适当春捂
谷雨节气后,寒潮天气基本结束。但是,由于此时正处于春天到夏天的过渡阶段,南北大风天气频繁交替,谷雨季节也是一年中温差大的时期,炎热如夏天,有时冷空气南下,所以被称为谷雨寒死老鼠。而且这个时期,早晚的气温还很低。
因此,在起居服装方面,必须适当地按春。专家指出,中午热,早晚气温低,早出晚归的人应注意及时增减衣服,避免感冒。但是,此时春捂需要度,一般备件薄的针织服就可以了,最好不要出汗。
2、防止过敏,强体质
谷雨季节可以说是春暖花开,桃杏争艳,柳絮,人们出门踏春的机会大幅增加。此时最容易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。专家表示,过敏性体质者在此期间应特别注意防护,上山踏青,在公园赏花时应避免与过敏原接触,饮食中应注意减少海鲜等高蛋白摄入,发生过敏反应时应立即到医院就诊。
但在中医看来,防止过敏的基本方法是调整体质。
3、防止出汗,应该慢慢运动
谷雨季节,运动时遵循懒散的形骨,不出汗,养脏的原则,可以选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等比较缓和的运动方式。
汗是津液化的,只要春天注意阳气的有序升发和津液的固定,夏天就能保证血气充足。
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