泡脚盆里加鹅卵石效果类似针灸
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用热水浸泡脚,就像用艾条灸脚的穴位一样,在脚盆里放入玉石,起到脚底按摩和针刺穴位的作用。
用热水浸泡脚,就像用艾条灸脚的穴位一样,在泡脚的盆中加入玉石,高低不平的石表面刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)和脚底反应区,发挥脚底按摩和针刺穴位一样的作用,提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、安心安神的效果在泡脚盆里加入玉石可以起到类似针灸的作用
睡前泡脚的好处,大家都知道,但是在泡脚的热水里加入玉石,在烫脚的同时用玉石磨脚,可以起到类似针灸的效果,可以促进睡眠
用热水浸泡脚时,发现脚的血管扩张,脚的表皮变红是因为热水浸泡脚时加速脚的血流循环,使更多的血流向下肢末梢的血管,脑的血流量相对减少,感到困倦。同时,由于脚底无数神经尖端与大脑紧密相连,热水浸泡脚时对脚尖神经的温热刺激作用,可抑制脑皮质,使大脑舒适轻松,加快睡眠,加深睡眠。
北京军区总医院理疗科欧阳高医生介绍,热水浸脚,如艾条灸脚穴,在泡脚盆中加入玉石,高低不平的石表面刺激脚底穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,发挥足底按摩和针刺穴位相似的作用,提高足浴效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的效果因此,在一定程度上,在泡脚盆里加入玉石,可以发挥针和灸的双重效果,比用热水泡脚效果好得多。
泡脚用的玉石没有特别的要求,最好选择光滑、大小相似的。目前,建材装饰市场可以购买。欧阳高医生说,浸脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少超过踝关节,脚在玉石上均衡踩踏,浸泡20~30分钟左右。心脑血管疾病和糖尿病患者,用热水浸泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,以免头晕、头痛、无力、慌张等。
脚部肌肤感觉下降的人,在使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温,以免擦破或烫伤肌肤。脚有损伤(包括关节膨胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症尚未痊愈的人,不得用玉石热水浸泡脚。
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