补肺益肾的穴位有哪些 春分节气按七穴位保健列缺穴补肺益肾
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春分季节,天气变暖,我们正式告别这种反复无常的天气,气温也上升,人体也开始适应天气到生发季节,同时这个季节是容易感染疾病、过敏等疾病的季节。接下来,和中医一起学习预防百病的穴位吧。平时按摩,有保健的作用哦。
补肺益肾的列缺穴
两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。该穴位于三经交会,不仅对肺经,对大肠经和任脉经气也有调节作用。
我们经常因偶尔感到寒冷而引起名状困难的头痛,这种情况下,可以通过按摩排列的缺陷来清除手表,也可以用热毛巾涂抹额头。
列缺穴补肺益肾的效果也来源于与任脉连接,任脉本身是阳脉之海,可补肺肾阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干燥等症状有很好的调节作用。
增强胃动力善待天枢穴
天枢是胃经上的重要穴位。在肚脐旁边的2英寸处,和肚脐一样处于水平直线上,左右各有一个洞。
天枢是大肠的招穴。招穴是指集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此对此穴的按揉,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。
在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。
防止失眠的神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心侧),小指伸到手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸常用的穴位之一。对心悸和失眠有很好的保健作用。
因此,只要想起来,我们都可以用手指按揉此穴,力量不需要太大,也不必追求酸胀感。
舒服腰背的委中穴
屈腿时,膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求,可见,委中是治疗腰背病症的要穴。
在委托中采取点击的方法,一点一点地放置,同时配合脚的屈伸。这样做不仅可以治疗腰痛,还可以有效地消除腿部的酸痛和疼痛,对下肢疾病有很好的保健护理作用。
补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧,坐在椅子上,伸直腿,膝盖内侧出现凹陷的地方,凹陷方有隆起的肌肉,沿着这个肌肉触摸,最上面是血海穴。
古代,人们不小心发现刺破这个地方就能去除人体内的淤血,所以用它来治疗体内的淤血。不仅可以去除淤血,还可以促进新血,所以叫血海。
每天上午9~11点,如果能抽出时间的话,做一次舒适的按摩吧。这个时间是脾经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也有上升的倾向,所以直接按摩就可以了。每侧3分钟,要掌握力道,不要用力。只要你能感觉到穴位有点酸胀。
散热去除疼痛的尺泽穴
手掌朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上外侧拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。
对肺经热引起的咳嗽气喘、胸胀等疾病有效。
另外,由于尺泽穴靠近肱二头肌的肌腱,肱二头肌的作用是屈肘,因此该穴也可以缓解和治疗肘关节痉挛。
保健心脏的内关穴
伸开手臂,掌心向上。然后握着拳头抬起胳膊,胳膊中间有两根筋,心包经上的内关穴在离胳膊第一横纹两英寸的两根筋之间。内关穴具有宁心安神、理气止痛等作用,常成为中医治疗心脏系统疾病和胃肠不适等疾病的优先大穴。
内关穴非常容易找到,可以作为日常按摩的穴位,无论是走路还是闭上眼睛养活精神,都可以操作,对调节心律异常有很好的作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。
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