阳虚艾灸的穴位是什么?
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1、阳虚艾灸神阙穴
神阙即肚脐。温补元阳,健脾胃,有恢复固脱的效果。操作:取0.2~0.4厘米厚的鲜姜一块,用针穿刺数孔,盖于脐上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。最好每晚9点灸。每次从艾灸到局部温暖舒适,艾灸处都有一点红晕。
2、阳虚艾灸关元穴
关元位于肚脐正下方3寸的位置,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,元阴元阳在此交汇,揉按此穴能够调节阴阳平衡。操作:用手掌按揉和震颤关元穴。抖音法是双手交叉叠放在关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速,小幅上下推动。操作不分时间,随时都可以。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
3、阳虚艾灸气海穴
气海人体气海穴位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸。本穴如同气之海洋,故名气海。这个穴位有补元气、补阳气、延年益寿的工作。操作:灸,用灸条在穴位上旋转灸,灸到皮肤变红即可。
4、阳虚灸涌泉穴
涌泉穴位于人体足底穴位,足部前部凹陷处第2、3趾缝头端和脚后跟连接的前三分之一,是全身俞穴的最下部,是肾经的第一穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:肾出于涌泉,涌泉者也充满了心灵。肾经之气就像源泉之水,来自足下,灌溉周身四肢。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。阳虚体质者可以灸这个洞,达到补阳的效果。
5、阳虚灸足三里穴
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,是强身心的大穴位。中医认为,灸足三里具有调节身体免疫力、提高抗病能力、调节脾胃、补充中益气、通过活络、疏风化湿、帮助正邪、补充阳光等效果。足三里穴位于外膝下四横指、胫骨边缘。
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