经常运动肥胖也能长寿
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
简要内容:12月和1月是人们欢庆佳节的时节,不过,对美国人来说,这两个月份却也是心脏病爆发的高峰期。心脏病爆发率上升的原因是佳节庆祝活动不可或缺的美食、酒、佳节带来的额外压力。如何应对肥胖,如何保证健康?
研究表明,人们经常把胸痛视为消化不良。遇到佳节派对或在陌生城市度假,他们不想去医院治疗。虽然每年的情况都有所不同,但一些医院表示,感恩节结束后的周末,心脏病例会逐渐上升。据华盛顿医疗中心介绍,今年来诊察的严重患者人数,连心脏辅助器都不需要,必须另外租两台机器。根据2004年的研究,佳节出现更多心脏病例是美国全国的现象,圣诞节和新年期间是心脏病患者死亡的高峰。美国范德比特大学心脏病专家丘奇韦尔说,在佳节期间容易发生心脏病的因素很多,他最常听到患者口中的借口之一是他们太忙了。因此,他们经常忘记吃药,或者因为旅行而得不到药物补给。此外,人们在佳节期间更容易暴饮暴食,而高脂肪和高盐分的食物,以及大量的酒精,会对心脏造成更大的压力,病人的血压会升高,心跳也会加快。更严重的是,酒精可能刺激心肌,引起心房颤抖,如果不及时诊治,可能会中风。美国医院意识到问题的严重性,正在开展改革,希望在佳节期间能为心脏病患者提供更快的治疗。900家医院已经决定了目标,患者到达医院90分钟内,完成血管堵塞的手术。超重和肥胖60岁的运动寿命也是美国最新的研究表明,60岁以上的老年人只要定期运动,超重和肥胖也会比其他不运动但体重正常的同龄人长寿。美国南卡罗来纳大学研究员对2600多名60岁老人的健康记录进行了调查。结果表明,最不健康的人的死亡概率是最低层的五分之一。欢迎浏览。你一定喜欢比最高层的五分之一健康的人高三倍。运动专家布莱尔说:保持健康保护60岁以上的人,无论是正常的体重、过重还是肥胖。对于生活习惯越来越静态的美国人和其他城市人来说,这所大学的研究结果尤为引人注目。除了长期走路不足外,肥胖率也很高,同时这些国家也面临着人口老龄化的倾向。不过,研究也显示,只要作出微小的努力,来改善体能的状况,都将能取得显著的健康效益。在最底层五分之一最不健康的人的死亡率,比身体状况稍为好一些的五分之一的人高出一倍。布莱尔说:过重或肥胖的话,以前不怎么运动。步行10分钟,一天进行3次,每周至少持续5天,不能去除赘肉,保持原来的体重,但会变得健康。除了运动,均衡的饮食也很重要,包括多吃水果、蔬菜、谷类食品。根据美国疾病控制和预防中心的资料,三分之一以上的美国人有肥胖问题。另外,超过一半的人也没有定期运动。
月经期间能不能减肥?月经期间如何通过运动减肥?
被动运动为什么不能减肥
月经期做运动会延长经期吗
运动减肥遇到月经期需要停止吗 月经期能不能减肥
产后多长时间可以运动减肥
如何正确运动减肥?怎么正确运动减肥
股骨头坏死经常运动
做什么运动能长高
喝酒也能长胖你知道吗
你也想长寿吗? 揭露长寿老人的饮食者
肾痛也关运动事
牛排经常吃会长胖吗
如何科学运动减肥?怎么科学运动减肥
春节不运动小心变胖 推荐居家有氧运动减肥操
月经来了可以运动减肥吗
有氧运动为什么能减肥
三类运动方式会越来越胖 三类运动方式可能会越来越胖
经常晚上运动好吗
无氧运动能减肥吗
减肥瘦腿运动
两性知识 经常运动也能提高性欲
剖腹产多久能运动减肥
有氧运动减肥还是无氧运动减肥
经期减肥法姨妈来了还能运动减肥吗?经期减肥法姨妈来了还可以运动减肥吗
研究发现越胖的人越难通过运动减肥 为什么运动减不了肥
能够长高的运动是什么 常做这些运动可以让你长高
月经前能运动吗
泫雅靠喝运动饮料增肥是真的吗 喝运动饮料会发胖吗
经常做这些运动可以延长寿命
减肥期间经期可以运动吗