宝宝吃的辅食是混合好还是单独吃 宝宝辅食搭配
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很多妈妈在宝宝可以吃辅食的时候都有一个疑问,宝宝的辅食怎么吃比较好,混合还是单吃一样呢,只吃一样会不会营养跟不上呢,很多宝妈都是为自己的宝贝着想,不过究竟宝宝的辅食应该怎么吃呢?
小编上网查了下发现,也有不少宝妈问过这样的问题呢,比如:宝宝7个月了,辅食添加了一段时间了,那现在米糊是单独吃还是跟其他几种食材可以混合一起吃呢?
宝宝快满六个月了,开始喂米粉,吃的很好,一天两次每次一勺多,那么现在是要添加根茎类的食物?土豆?还是红薯?做成泥是要和米粉混合吗?新手妈妈很忐忑啊!
关于这个问题,简单地概括一下,那就是开始添加辅食是单独吃,然后经过一段时间后,可以开始尝试混合加入其它的辅食,添加的过程中要观察宝宝是否会有不良反应,如果没有那么就把其中几种完全适应的食物混合吃是最佳的,当然也可以按照宝宝的喜好来。
刚开始给宝宝添加辅食的时候,每次给孩子添加一种新的事物,一定刚要在孩子适应了2、3种食物后,再继续添加新的食物,而这个新的食物要单独喂哦,除了可以观察宝宝对新食物的反应,也可以让宝宝尝试下新的味道,看看他会不会喜欢。
在混合添加的时候,尤其要注意的是,几种宝宝适应的食物可以混合添加,但是如果是新的食物那就不可以混合了。
在做食物混搭,主要是为了避免以后宝宝养成挑食的习惯,比如豌豆的口感比较涩,我们可以跟其他食物搭配去除苦涩感;面条、粥类、红薯等单独吃比较单调,我们可以混合宝宝喜欢的适应的其他辅食,变换口味。
然后如果对加辅食有些疑问的话,可以菜汤就调米粉,果汁就单独喂,这样就融合了。
1️. 新增加的食物要在每天下午单独吃,吃三天后没有发生过敏反应,才可以混合到米粉中去,然后再添加下一种食物,下一种的添加也是放到每天下午单独吃,没有过敏反应再混合到之前吃过的食物里面去。
2️. 所有食物新添加的时候量都不能多,要慢慢加量,包括防便秘的西梅泥,也是要从少到多,因为某种食物头一次吃吃的过多也容易引起过敏反应。
3️. 食物的添加要遵循从不甜到甜这个原则。
4️. 水果不要煮熟了吃,要直接吃生的。
5. 1 岁前还是要以奶为主,辅食为辅。
PS:这里说的一勺是指冲好后或者搅拌好后的,并不是说冲之前哦。
1、猪肝泥与番茄内同段时间吃。
猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C,在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康,但“混搭”起来营养价值就会大打折扣。猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素,这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素c。西红柿含有丰富的维生素C,维生素在受热受光时易被破坏,在酸性溶液中较为稳定 (pH<4),在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子 (如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解,即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富,每100克猪肝中含铜 2.5克,铁25毫克,能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能,所以二者不宜同食。
2、胡萝卜泥与蔬果泥同时吃。
胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用,并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的,因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。果蔬辅食含有丰富的维生素C,也是宝宝辅食添加的常客。胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。如果两者同食,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,可抑制甲状腺素的形成,并阻碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿。
营养均衡是宝宝健康成长的前提条件,每种食物所含有的主要营养素有所差别,所以宝宝饮食多样化是被提倡的。但宝宝饮食的多元化也要讲究科学搭配,这样才能确保食品中各种营养素的有效吸收。
另外还有孩子吃了过敏的食物也是千万不要再去尝试的。
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