宝宝辅食什么时候吃最好 宝宝怎样吃辅食最健康
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宝宝辅食是孩子成长过程中重要的一个环节,每个父母都是希望自己的孩子比别人家的更聪明、更优秀。在后天的培养过程中更考验的是父母的做法。在什么时候给孩子加辅食是最好的呢。又该怎么做才能更健康呢。
宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。
食欲增强,宝宝似乎很饿,即使每天吃8~10次母乳或配方奶,看起来仍然很饿。
宝宝流出来的口水少了,也可能会在这时开始长牙,宝宝正在逐渐学会有效吞咽——能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去,这时就可以开始尝试吃辅食了。
对食物感兴趣,当家长将食物放进宝宝嘴边时,宝宝会尝试着舔并咽下,宝宝显得很高兴、很好吃的样子,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了。
卵磷脂
这种营养元素能够保障大脑细胞膜的健康发育,同时还可以保证大脑细胞的营养补充和一些无用物的流出,从而保证大脑细胞的正常健康发育。对于很小的宝宝或者正在生长发育的宝宝来说,这个营养元素非常的重要。那么我们可以从哪些物质中获取这类营养元素呢?其实,我们可以从:西兰花、菌类植物、大豆、植物种子、蛋黄、坚果、肉类等这些食物中获取到这类营养元素。
不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸能够增进神经系统传递信息的效率,同时能够促进大脑的发育。我们可以从:海产品、核桃油、牛油果、橄榄油等这些物质中获取到这种营养元素。宝宝生长比较快速,需要的营养元素非常多,为了宝宝健康的生长发育,妈妈要多给宝宝补充这两种营养元素之外,还要多补充钙,锌,铁等这些元素。
添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄,开始时是蚕豆大小,服3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时可增加到1个。
添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。
注意卫生,给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病
不同月龄的宝宝,其咀嚼、吞咽的能力不同。一般来说,4-5个月的宝宝只能添加半流质状的、细腻嫩滑的辅食,如米粉糊、水果泥、菜泥等,其主要目的是让宝宝习惯用勺进食。6-9个月宝宝的辅食可以稠厚一些,如肝泥、肝粉、面条、饼干、肉末、碎菜等,以训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。10个月以上的宝宝,辅食以半固体固体为主,如软饭、面包、馒头、碎肉、菜等,以便宝宝能获得足够的热量和各种营养素,并逐渐向成人饮食过渡。
孩子的健康成长少不了父母的关心,在这种事情上虽然是大人平时中一件微不足道的小事,但却对孩子的发育成长起到了至关重要的作用,也是每个家长不能放松警惕的原因。
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