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百合中不仅含有大量的蛋白质、脂肪和还原糖,而且还有丰富的磷、铁、钙等微量元素,如果体内多补充这些营养元素,可以起到更好的滋补作用。银耳,同样含有很多的蛋白质,脂肪,维生素,葡萄糖,氨基酸等营养成分。然而,含有最多的还是糖成分,如果肺部不好多吃一些会有好处。经常使用百合银耳汤,能够起到补气滋阴,增强身体的免疫力的作用。
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