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炒菠菜的热量高吗?很多喜欢吃炒菠菜但又顾及炒菠菜的热量会高,导致发胖,其实炒菠菜的热量是比较低的,而且它还营养丰富。菠菜富含多种维生素,更是维生素K的最佳补充来源之一。
更值得提的一点就是,菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材餐前先吃菠菜,可以给你饱肚感,正餐量自然会减少,也不会有饥饿感。菠菜所含纤维质高,有助消化及促进肠蠕动。
因此爱吃菠菜的人不必担心吃菠菜会影响减肥,因为菠菜的热量几乎是很低不会导致你长胖!
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