感冒后你吃什么食物?感冒吃六种食物比较好
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感冒吃什么食物?感冒是一种非常常见的疾病,处理不当会对自己的生活产生不良影响,所以感冒时吃合适的东西会很快好起来。
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。由于鸡中含有人体所需的多种氨基酸,营养丰富,能够显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡中还含有一定的特殊化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有很好的作用。
2、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合饮
感冒多为外感风寒的邪恶,经常有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛热等症状。红糖、生姜、红茶各适量,煮汤喝,每天1~2次,不仅温暖,还具有预防感冒的功能。
4、少吃盐
实验证明,少吃含有的盐,可以提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、喉部粘膜上的皮细胞,分泌更多的免疫球蛋白a和干扰素来应对感冒病毒。因此,每天的盐量控制在5克以内,对预防感冒有很大好处。
5、冲洗蜂蜜
蜂蜜含有多种生物活性物质,可激发人体免疫功能,每天早晚冲洗2次,有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院前不久透露,大蒜可以增强人体免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
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