肠胃感冒吃什么食物好
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由于生活和工作的压力不断增大,现代人经常饮食不规律,导致胃部出现许多问题。肠胃感冒就是其中的一种疾病,保证肠胃健康,要做的第一件事就是清淡,可以吃一些刺激消化的食物。如:香蕉、苹果、牛奶、粥、汤水等。
天气的变化多端,很容易导致人们身体抵抗力降低,这个时候天气又比较凉快,人们又没有注意保暖,渐渐的就会令身体出现各种疾病,而胃肠型感冒是最常见的一种,患上胃肠型感冒,会令患者的肠道出现不适感,这样会令患者的肠胃变得很虚弱,所以患者们一定要注意,那么,肠胃感冒吃什么食物好?
1、香蕉
香蕉在食用后不会对胃产生刺激,也可以中和胃酸。香蕉还含有保护,修复和促进胃粘膜生长的特殊物质。研究发现,香蕉中的一些化合物可以抑制导致胃溃疡的细菌,并有助于预防胃病。
2、苹果
苹果是我们平时最常吃的一种水果,具有纤维果胶,有助于调节胃肠功能,还可预防便秘。煮熟的果胶可以吸收肠道中的有害物质,有效清洁肠道,还具有收敛和止泻的功效。
3、牛奶
因为牛奶含有大量的营养成分,可以养胃。因此,对于一些胃病不好的人,可以多喝一点牛奶。该研究发现,牛奶对消化性溃疡病,习惯性便秘等具有非常有效的治疗效果。虽然牛奶具有良好的养胃效果,但专家提醒,腹泻,脾虚证和潮湿综合症患者不适合日常生活中过量饮用牛奶。
4、粥
对于胃部不好的人来说,粥食也是不错的选择。可以在粥中加入一些花生,这样会更好。
5、汤水
除了粥具有良好的养胃效果外,还有一种具有相同的养胃效果的食物,即汤。汤最好不要喝肉汤,这不利于胃。最好的汤是蔬菜汤,如菠菜,粉丝,鸡蛋汤等。也可以添加一些其他成分,使胃的补充效果会更明显。
除此之外,患者还保持大便通畅,平时一定要适当的运动,避免精神紧张,避免劳累,要指导养成良好的生活习惯是相当重要的。
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