感冒了适合吃什么食物
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每当季节交替的时候,就是感冒的高发期,人们感冒后,经常服用一些感冒药,但效果并不好。这时,可以吃一些利于感冒的食物,让感冒更快的痊愈。那么感冒了适合吃什么食物呢?
1、萝卜。萝卜味甘、性凉,具有清热解毒、止咳化痰的作用。风热感冒所致咳嗽痰多者更适宜。民间有萝卜糖浆的说法,即把萝卜洗净,切成薄片,放在碗里,放上糖,搁置一夜,然后溶解成萝卜糖浆,可以多次饮用,有很好的止咳化痰作用。
2、洋葱。因为洋葱可以驱风散寒、杀菌消炎,可以让人的感冒症状很快好转。此外,洋葱能刺激人体肠胃,提高消化能力,对人们感冒后食欲不振也有很好的缓解作用。
3、鸡汤。鸡汤不仅能提高人体免疫力,还能减少呼吸道黏液分泌,对减少咳嗽频率、缓解感冒引起的不适有一定作用。而且,它所含的各种营养素,还能帮助感冒患者拥有身体所需的能量,缓解感冒带来的嗜睡。
4、大蒜。大蒜有杀菌的作用,大蒜中含有的大蒜素具有抗炎作用,可以抑制和杀灭多种细菌和病毒。可以在平时做菜的时候放一些蒜片。
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