夏天幼儿能吃冰淇淋吗 2018夏季如何给宝宝消暑
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冰淇淋的诱惑很多成年人都没法抗拒,孩子就更不用说了,天气炎热,美味清爽的冷饮想远离都难。不过孩子肠胃弱,自控能力差,如果由着性子来,很容易生病,那么宝宝夏季到底该不该吃冷饮,怎么吃才健康呢?下面本站的小编为大家分享夏天幼儿能吃冰淇淋吗,2018夏季如何给宝宝消暑一起来关心。
宝宝喝冷饮注意事项
1、吃要适时:
饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。
2、吃要适量:
大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮,一次只能吃一支,液体冷饮一次150ML。
3、吃要品味:
夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根冰棒是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
4、注意质量:
雪糕、冰淇淋的成分有很多,家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保固期,尽量选择出厂日期较近,质量有保证的的产品。
1、碳酸饮料要少喝:
碳酸饮料口感很滋润,深受宝宝喜爱,但长期饮用,不是单单会让宝宝增加肥胖机率的问题,还会影响宝宝体内钙质的吸收和利用。因此宝爸宝妈要尽可能少给宝宝喝碳酸饮料。
2、果汁最好自己榨:
绝大部分果汁为了更好喝,都添加了糖、甜味剂、酸味料、香料等。所以,对于特别年幼的宝宝(1岁以内),如果想给宝宝果汁饮料的话,宝爸宝妈最好自己辛苦点,自制鲜榨汁给宝宝喝,减少购买外面成品的果汁。
3、乳制品调剂口味:
乳制品饮料中奶的非常低,而且添加了许多食品添加剂,这些食品添加剂对宝宝来说无疑是有害的。乳酸菌饮料是对宝宝有一定的作用,但同样添加了砂糖和食品添加剂,如果偶尔让宝宝调换口味,开开心,那么是很好的选择。
错一:多吃水果能灭火
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。比如橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
错二:绿豆汤、菊花茶当水喝
孩子最好不要过多饮用绿豆汤,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
错三:孩子可以多喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。对于平时脾胃虚寒等寒性体质的孩子来讲,喝凉茶可能导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
错四:以为吃苦就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,但吃苦也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
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