宝宝“伤食”试试食疗粥
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节日期间,家里难免准备各种各样的美食佳肴。由于孩子的自控能力差,往往因为食入了过多的甜、咸、冷、酸、辣等食品,导致消化功能紊乱,胃肠蠕动功能减弱,消化液供给不足,造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。据往年的资料统计,假日期间患伤食症的儿童占就诊总人数的30%左右。
专家注意到,为了避免孩子在假日患伤食症,父母应该照顾孩子的饮食,注意适量的饮食,
一是生吃水果,注意卫生水果表面残留农药,孩子生吃水果前一定要洗干净
第二,不要吃太多油腻的食物。许多家庭会准备许多油腻的食物,如鸡、鸭、猪肉等。,导致儿童因吃太多油腻食物而消化不良,引起腹痛、腹泻等不良反应,伤害脾胃。
三是少吃甜点、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物,多吃会增加胃酸,在肠道内发酵,刺激肠蠕动引起腹泻。
第四,注意适量饮食,避免儿童暴饮暴食,加重胃肠负担,破坏消化系统规律,引起消化不良。
对于伤食的孩子,可用以下食疗法治疗:
山药米粥:大米或小米100克、干山药片一把煮粥当饭吃。如有鲜山药可蒸熟后剥皮蘸白糖吃,也有健脾胃的功能。
萝卜粥:萝卜适量,与米一起煮,加入适量的糖调服。具有开胸、顺气、健胃的功能。
山楂粥:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。山楂煮水后取适量汁,加米煮粥,煮时加糖煮。
陈皮粥:陈皮15克(新鲜人加倍),米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3~5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃,化痰止咳,适用于脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳痰多、胸隔闷等症状。
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