如何让宝宝喜欢喝白开水
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身边的故事
妞妞是一个乖巧的小姑娘,但有一点却让爸爸妈妈非常苦恼。
原来,妞妞不喜欢喝白开水,只喜欢喝甜甜的饮料,一到口渴就迫不及待地打开饮料瓶一饮而尽。有时候运动完出了许多汗,妈妈让妞妞喝白开水,妞妞极不情愿地抿一小口,就吐出来说:“白开水真难喝,什么味道也没有,我就要喝饮料!”
整个夏天,妞妞都闹着妈妈喝可乐、橙汁,要不就吃雪糕、冰淇淋,很少喝白开水,经常嘴唇儿都干得发白,有时候还因为上火起了口疮。
妈妈真的很担心。怎样才能让女孩子喝白开水呢?
专家诊断
水是人体的重要组成部分,能促进体内新陈代谢,有利于食物的消化吸收。摄入不足容易导致体内水分不足,容易引起内热过多、口疮过多、水泡过多、便秘等症状。
√ 研究表明,婴幼儿时期的“味觉偏好”为甜食,表现为喜欢吃甜的食物,喝加糖的饮料。
√ 由于幼儿缺乏对水的认识,所以会误认为喝饮料和喝水是一回事。
√ 饮料是由水加入各种辅助原料制作而成,适量饮用可补充幼儿体内的糖分及热量需求,但若长期以饮料代替水则容易引起身体供水不足,导致糖分、碳酸成份等增多,影响幼儿身体的正常发育。
您的孩子是否这样
√ 不喝白开水,渴了就喝饮料和果汁。
√没有积极喝水的习惯,渴了才喝水。
√家长在旁边注意就喝几口,不注意就不喝。
支持
1让婴儿知道水是生命的来源
在日常生活中,通过几个例子让婴儿知道水是生命的来源,没有水的话动物就会渴死,无法生存,花草树木也会枯萎,失去生气。
告诉宝宝人和鲜花一样需要水的滋润,鲜花没有水会凋谢,人会因缺水而得到鼻血、喉咙发炎、大便干燥等各种疾病。
2经常提醒和鼓励婴儿喝白开水
父母应该鼓励婴儿喝白开水,尤其是当他们带婴儿去户外活动时,他们应该为婴儿准备足够的白开水,以便随时喝。每次宝宝喝完水,不妨多多表扬和鼓励宝宝。
家长应以身作则,为宝宝做榜样。对于还不习惯喝白开水的婴儿,家长不要着急。在水中加入适量的果汁和蜂蜜,然后逐渐减少,让婴儿养成喝白开水的习惯。
3尽量避免在家里保管饮料和冷饮
有些家长渴了就喝饮料,吃冷饮,喜欢在家里保管大量的饮料和冷饮,长期以来,婴儿会依赖饮料和冷饮,甚至误以为饮料可以代替水。
家长在平要严格控制婴儿饮料和冷饮的摄入量,和婴儿一起养成喝白水的好习惯。
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