孩子多大能够喝茶?孩子喝茶可以补充维生素吗?
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许多人认为,茶俱乐部商店加入刺激儿童的胃,不利于生长发育。事实上,这是一种误解。权威专家认为,适量饮用一些淡茶对儿童有益。
孩子能喝多少茶?
孩子3岁以内不能喝茶。茶中的鞣酸会影响铁和钙的消化吸收,导致缺铁性贫血。3岁之上的小孩子,假如要喝茶得话也不可以过多、太浓,也不可以喝广东凉茶。喝太多的茶会增加儿童的水分,加剧心血管和肾功能的压力;喝太多的茶会让孩子太兴奋,心跳太快,尿频和尿急,失眠。儿童正处于成长发育环节,各系统软件的成长发育并不完全完善。如果孩子经常过于兴奋,睡眠时间减少,可能会过度疲劳,危及生长发育。
孩子喝茶的好处
1.补充维生素
茶叶含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物原素和蛋白质、碳水化合物、脂类、糖、维生素等有机物,能给儿童生长发育所需的绝大多数营养物质。
2、防治疾病
茶含氟量高,加上茶氨酸的抗菌作用和茶中皂苷的表面活力作用,共同产生了茶龋齿的预防作用。此外,喝茶可以补充缺乏营养C,避免牙龈肿胀、疼痛和出血;茶中的胡萝卜素可以代谢产生视紫质,维持儿童近视;茶具有清热解毒、火的作用,防止儿童大便干硬,导致内痔疮。
3、爱牙护齿
喝茶不仅可以去除口臭,还可以防止蛀牙。这是因为茶中含有氟、氟离子和牙齿中的钙具有很大的感染力。它可以成为一种难以溶解的氟磷灰石,就像在牙齿上添加一层保护层一样,可以提高牙齿的耐酸碱性和抗龋性。
儿童饮茶的常见问题
1.不适合长期泡茶
喝茶要现泡现饮,这样效果很好,如果泡久了,就会失去茶韵,使茶中的维生素C、维生素b2被摧毁。此外,咖啡因在长期泡茶中会积累过多,单宁酸会大大增加,会引起刺激作用,尤其是风湿病、心脑血管疾病和中枢神经系统疾病患者。
2.不适合用茶吃药
茶中含有大量的单宁酸。如果用茶服药,单宁酸与药物中的黄酮、蛋白质和金属盐有化学作用,导致沉积,这将不可避免地危及药物的作用,甚至无效。茶具有刺激神经中枢的作用。服用安神助眠、镇静、破坏睡眠等药物,服用铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物,不适合用茶吞咽。
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