人流后如何快速恢复身体?推荐流产女性4大药膳
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人流是终止妊娠的方法,人流前后有很多注意事项,人流后如何恢复?人流后吃什么好呢?
人工流产后饮食原则
人工流产后,要合理安排各种食物的数量、质量、组合,满足身体蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水、纤维素的需求,为了促进人工流产后的恢复,饮食调整应重视以下几点:
原则:保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐供应,特别是补充充足够的铁质,预防贫血。
宜食:食物选择注重营养,易于消化吸收,人工流产后半个月内可多吃新鲜鱼、嫩鸡、猪瘦肉、鸡蛋、动物性肝脏和血、牛奶、豆类及其产品等,人工流产手术后身体虚弱,容易出汗,补充水分少量饮用,减少水分蒸发量
禁食:人流后,建议不要吃油腻或冷的食物。萝卜、山楂、苦瓜等食物不推荐,刺激性的食物也不能吃。辣椒、酒、醋等。这些食物刺激性器官,增加月经量。
补充时间:补充时间为半个月,平时身体虚弱,体质差,出血多的人可以延长补充时间。
流产后5大药膳
1、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克煮粥,熟后加白糖适量,每天早晨空腹喝。
功效:调和脾胃,清热润燥,主治人工流产后体虚。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量,锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣,红糖,小火煮20分钟左右,吃鸡蛋,枣,一天一次。
效果:补充中益气、养血、主治贫血、病后产后血气不足。
3、荔枝枣汤
荔枝干燥,枣分别用7个水煮,喝汤吃枣,每天一次。
效果:补血生津,主治妇女贫血,流产后体虚。
4、鸽子枸杞汤
鸽子一只,枸杞子30克,盐少许。乳鸽去毛处理内脏,洗净加水与枸杞子一起炖熟,加盐,吃肉喝汤。一天两次。
功效:补血益气,主治人流后体虚,病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等。
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