人流后吃什么对身体好 流产后的饮食推荐
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女性流产对于身体的伤害非常大,如果保养不当,可能造成终身伤害,因此在饮食上要格外注意,尽早恢复身体,本站带来人流后吃什么对身体好?流产后的饮食推荐。
流产后要注重营养的补充,多吃新鲜的水果和蔬菜。在流产后的半个月内,要多吃些奶类、豆制品、还有鸡肉、猪瘦肉、蛋类等。要保证身体能够补充到足够的铁,以防流产后发生贫血。加强补充营养应该以半个月左右为好,如果体质虚弱、失血过多的患者,应该延长“小月子”时间。
流产后饮食调整应注重以下几点
1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、流产后一个星期内,在正常饮食的基础上,需要适当的限制脂肪的摄入。每日需控制在80g左右。要避免食用具有刺激性的食物,比如说辣椒、酒、醋、姜、胡椒等等、这些食品会刺激器官充血,从而增加月经量。也要禁忌寒性的食物,比如说螃蟹、田螺、河蚌等。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。
流产后不能吃什么?
流产后不能吃什么?最常见的如忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
3、手术后一个星期之内需要控制脂肪的摄入,所以不能吃一些油腻的食物,比如说肥肉之类的。要控制每日脂肪摄入在80G之内。因为流产后胃的张力不足,肠胃蠕动较弱,容易引起消化不良。流产后完全休息,摄入高脂肪也会引起发胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。、
1、保证蛋白质、维生素和无机盐的供给,尤其是补充足量的铁质,以预防贫血的发生。可供给鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、大豆制品、大枣、新鲜的水果和蔬菜。
2、流产后,女性人体比较虚弱,极易出汗,因此水分的供给也很重要,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。
3、补气养血:凤保嫝参鹿膏,一膏含三宝(阿胶、红参、鹿角胶)的国药膏方,安全品质信赖。包含十三味气血经典组方药材——益母草膏,茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍续断、菟丝子等都有着很好的补气养血功效。
流产后如何保养
1、女性流产后应至少在床上静养3天左右,避免触碰冷水,保持室温,尽量让自己在一个相当温暖舒适的环境中休息。另外,要尽量减少洗澡的次数,缩短洗澡的时间。
2、流产后一个月内是禁止性生活的,注意保持外阴的清洁。
3、注意观察身体的异样,如果阴道出血时间超过一周,而且私处伴有异味,以及浑浊的液体出现,需要复诊。
4、流产对女性的伤害是非常大的,所以一年之内最好是不要再怀孕,以免伤害身体。建议避孕措施一定要做好。
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