男科医生:提高精子活力的四项建议
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男性如何提高精子活力?陈刚提出四点建议,特别希望已婚但尚未生育的男人能遵循执行。
注重养生,注意肾精养生
陈刚说,有些男性朋友平时工作比较忙,对于保健养生没有任何关注。但男性保健养生极其重要。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病的陈刚说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。
调整起居,提供精子宜居环境
现在人们的工作确实很紧张,交往很多,但是不良的生活起居习惯会降低精子的活力,例如生活不规则、饮食困难、久坐等。因此,要注意不喜欢酒、辣、不穿牛仔裤、不洗桑拿浴、避免高温和辐射的工作环境等。陈刚说:精子非常柔软脆弱,其生长环境对温度的要求一般比体温低1~2度。因此,应保持充足的能量,为精子提供适当的生长和生活环境。
减少感染,倡导卫生性生活
人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力造成很大的杀伤力。陈刚说,精液感染后会显着影响精子的活力,就像在污水中养鱼一样。从临床上看,年轻人的感染机会主要来自不洁性生活和桑拿等活动,性生活必须安全卫生。生殖道感染发生后也要马上看医生,不要随便找药吃,敷衍了事。错过治疗机会,形成慢性生殖道感染,治疗困难增加。
慎重使用补充剂,误用病情恶化
可能受到铺天盖地的广告的影响,很多男性在生殖和性生活方面发生问题后,通常会从肾虚方面寻找答案,滥用补充肾脏的保健药物和食品。陈刚指出,无论是从中医理论方面来判断,还是从他们医院就诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。另外,补充剂有适应证和禁忌证,必须在体质验证和医生指导下使用补充剂。否则,可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。
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