五大坏习惯危害乳房健康 女性应该如何保养乳房?
本文已影响2.07W人
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由于女性身体结构的特殊性和复杂性,女性比男性更容易生病和受伤,特别是乳房,平时我们忽视的小节,如内衣不合适,运动方式不科学,休息随意,饮食疏忽等,胸部受伤,乳腺癌
五个坏习惯危害乳房健康
1、喝咖啡过多
含咖啡因的饮料清醒,也有醒酒的作用。但是,瑞典科学家的最新发现引起了许多人的注意,因为他们指出,如果女孩每天喝三杯以上的咖啡,她们的乳房会变小。研究人员通过检查发现,一半的女性体内含有特殊的基因。因为这个基因,摄取咖啡因的话乳房会变小。为了保护胸部,喜欢喝咖啡提神的你,可以用茶代替咖啡。
2、不吃油
乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度增加胸部脂肪量,是提高丰胸度最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。须知,适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则,机能营养不良,脂肪缺乏,使乳房逐渐萎缩,皮肤枯皱,面色苍黄,失去青春魅力。
3、不吃肉
除了适当吃脂肪外,还补充胶原蛋白,促进乳房清洁,弹性,粗糙,也是促进乳房健康的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸭爪、鸡翅、甲鱼等。另外,胶原蛋白的形成与维生素c和蛋白质密切相关,因此为了乳房的健康,必须多吃橘子、胡萝卜等富含维生素c的食品。
4、吃甜食太多
想塑造完美胸部,还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。
5、饮酒过多
研究表明,每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的比例比不喝的女性增加10%,每天喝3杯以上的女性乳腺癌的患病率高30%。发病率只与酒精摄入量有关,与酒的种类无关,无论是葡萄酒啤酒还是白酒,都会损害女性乳腺健康。科学家认为,酒精过多会引起乳腺癌,但现有证据表明酒精会改变女性体内的雌激素,影响乳腺的健康。如果有喝葡萄酒保健美容的习惯,就要权衡自己的情况,如果有家庭心脏病史,就要保持每天喝葡萄酒的习惯,如果有家庭乳腺癌的发病史,就要马上戒酒。
女性应该如何保养乳房?
1、正常工作
除人体自然老化外,熬夜、生活不规则等坏习惯也会影响新陈代谢和血液循环,激素混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉,什么时候起床,形成习惯,长期坚持。
2、涂抹健胸霜
好的健胸霜有助于加强乳房皮肤的支撑力,防止乳房下垂,刺激皮肤内的胶原蛋白再生,使皮肤质量更强,看起来更坚实、光滑柔软。涂健胸霜应该涂在乳房和肩膀的脖子上,不要用在乳头周围。通常早晚各用一次,每周至少护理两次。但是,如果是出生后的女性,请注意哺乳期结束后再使用。市售的健胸霜多添加雌激素,可以迅速扩大乳房,但长期使用会引起乳腺癌的危险。因此,健胸霜应该选择大品牌生产,而不是使乳房变大,而是选择功能。
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