月经不调怎么办 女人月经不调怎么解决
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月经是每个女性都要重视的情况,正常的月经不但来的时间有规律,而且月经量也正常,如果出现了月经不高的情况,对女性的身心健康有严重的危害,我们要重视治疗和调理的方法,下面一起来了解一下月经不调怎么办?
月经不调如何调整
1、保持精神愉快,避免精神刺激和感情变动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常,无需过度紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物,不能过度冷却,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、内衣柔软,棉质,通风性能好,勤奋更换,更换的内衣在阳光下晒干。
5、不应吃生冷、酸等刺激性食物,多喝热水,大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经不调的治疗方法
1、以中药烹饪为主,根据每个人的身体状况进行辩证论治,调整血气、化瘀散结、补益,调整女性各器官功能,调整内分泌平衡。
2、分泌平衡疗法辅助物理治疗,迅速消除患者体内代谢瘀积,平衡血气,使雌性、妊娠激素分泌水平处于最佳生理状态,调整女性月经不调疗效独特。
3、青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等内分泌紊乱月经不调、人流和产后月经不调等不同病因,个性化方案调和女性体内激素平衡,使月经恢复正常生理规律。
4、根据女性个体的不同生理周期,采用不同的药物进行针对性的调整,促进卵巢内卵泡的正常发育和排卵,促进子宫血液循环,改善宫腔内环境,增强其生理功能。
月经不调食疗方法
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每天一次,连续穿衣服。功能补充中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶糖饮
茶、糖各适量。煮一碗浓茶,去渣,加红糖溶解后饮用。每天一次。功能是清热、调经。主治月经的前期量很多。
3、山楂糖饮
生山楂肉50克,糖40克。山楂水煎渣,冲红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、冷拌马兰头
储备新鲜马兰头200克,卤味干燥2片,味精、糖、盐、麻油各适量。把马兰头洗干净,放入沸水锅煮1分钟,冷却后切成碎片。将卤素香味切成碎末后,混合马兰头末,加入糖、盐、味精,加入麻油,混合即可。佐餐做菜,随便吃。
主要效果:本方可清热凉血。适用于月经不调、血热型、月经提前、量多、色红质粘、心烦、口渴苔黄、脉数等。
5、味增羊肉汤
准备味增500克、羊肉100克、生姜15克、盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前一周开始穿衣服,连续一周穿衣服。
主要效果:本方温经散寒,养血调经。适用于月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白等症。
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