痛经和四个因素有五种方法可以快速缓解
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痛经在我们日常生活当中特别常见,对于痛经的女性来说也会特别痛苦,这也是一种不正常的现象,我们要重视,特别是在出现了痛经的情况后要及时的缓解症状。
痛经是怎么引起的
1、饮食因素
爱吃零食是很多女孩子的天性,但如果在月经期也吃冷饮或者梨这些生冷的食物,就会导致气血凝滞,间接的痛经情况就出现了,也是常见引起痛经的原因。
2、气候因素
变化不定的天气,为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉,这时候就会受到寒气的侵袭,导致气血凝滞,经络不通,从而成为导致痛经的原因。
3、身体虚弱
有的少女体质虚弱,平时又不注意锻炼,因此对疼痛的耐受力下降,对轻微的疼痛也感觉支持不住。处女痛经,一些青少年妇女月经期间海里疼痛与肌肉群发育不完全有关。
处女痛经,腹部上部肌肉群具有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌肉群发育不健全,支持器官的作用稍差,脏器重量牵引会产生疼痛。
4、精神紧张
有些少女因缺乏生理知识,一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。处女痛经,即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。处女痛经,这种疼痛主要是由心理作用引起或恶化。
缓解痛经的方法
1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。
2、使用热水瓶或热水袋:将热水瓶装满热水,放在疼痛的地方加热,缓解生理痛的症状,热水有效哦。温暖的水不行。另外,喝热水也能缓解疼痛。
3、糖水:糖适量,不要太少,用热水浸泡,趁热喝,不要等冷了再喝,没有效果,糖可以补血,缓解痛经症状。
4、服用止痛药:经痛开始时,女性可以用牛奶和食物一起服用止痛药。止痛药约20-30分钟后生效,持续12小时。这种方法不建议长期使用。
5、灸法:选择三阴交、足三里等穴位,将艾条悬挂在距穴位3cm左右的高度,局部温暖无烧伤。每个穴位约10-15分钟,皮肤红晕。
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