痛经吃什么?五种食疗可以缓解痛经
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月经是女性每月必经的正常生理阶段,但对一些女性来说,生理日是她们每月的犯罪日,有些女性死亡。中医指出,女性痛经的原因包括肝肾损失、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。无论出于什么原因,一旦痛经发生,女性都需要好好烹饪。痛经吃什么好呢?下一位编辑介绍了5种药膳:
当归生姜羊肉汤
原料和制法:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。
功效:具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经。
枸杞炖兔肉
原料及制法:枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。喝汤吃肉,每天一次。
效果:具有补肝肾、补气养血的效果。
韭菜炒羊肝
原料和制法:韭菜150克,羊肝200克。把羊肝切成小片,和韭菜一起在铁锅里用急火炒,加入盐、味精调味。吃佐餐。每天一次,连续一周一个疗程。从经行前5天开始吃。
效果:具有温补肝肾的效果。
鳗鱼甲炖白鸽
原料和制法:鳗鱼甲50克,白鸽1只。用水堵住白鸽,去除毛和内脏,把鳗鱼洗成碎片,放入白鸽的腹部。将白鸽放入碗中,加入姜、葱、盐、黄酒、清水,将碗放入锅中,将水煮至鸽肉腐烂。吃佐餐。
效果:有补益肝肾、补充冲突的效果。
黄芪乌骨鸡
黄芪30克,乌骨鸡1只。调味料适量。乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,和黄芪一起放锅。加水适量炖,调味精、盐,每周1~2剂。
效果:有益气养血、调经止痛,适用于气血不足前、生理日或生理后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸痛等。
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