如何衡量月经是否正常,有九种表现形式
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月经是每个正常女性每月发生的生理反应,月经的正常与女性的健康程度有关,月经不调后,我们必须重视。
月经不调的表现形式
1、月经提前:月经提前是指平时月经周期正常,突然月经周期缩短,短于21天,而且连续2个周期以上,但月经量正常。
2、月经延迟:平时月经规律,月经错误7天以上,甚至40-50天来月经,月经周期持续2个以上,但月经量正常。
3、经期延长:经期正常,经期正常,但经期延长,经期超过7天,甚至2周清洁。
4、月经量多:生理日每天的失血量多于80ml,或者月经量比自己过去明显增加,被称为月经量多。
5、月经量少:月经周期基本正常,月经量明显减少,甚至点滴清洁,或者经期缩短不到2天,月经量少的人。
6、月经中期出血:又称经期出血、排卵性出血。指两次正常月经周期中间出血。
7、痛经:痛经分为原发性痛经和继发性2种,原发性痛经是指生殖器官无器质病变的痛经,继发性痛经是指骨盆器质性疾病引起的痛经。
8、闭经:闭经分为原发性和继发性。原发性闭经是指年龄在14岁以上,第二性征未发育或年龄在16岁以上,第二性征已发育,月经未来。继发性闭经是指正常月经周期建立后,月经停止6个月以上,或按自身原有月经周期停止3个周期以上。
9、经前综合征:女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状,如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等,严重者可影响女性的正常生活。
怎样衡量月经是否正常
1、周期:每个女人的周期都不尽相同,从21天到35天不等都算正常,关键是是否准时。定期的性生活(如:每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙,对月经的规律有很大的帮助。
2、血量:女性月经期间失去的血量应在85克以内,持续3~7天。出血量最大时集中在前三天(占总出血量的90%)。
3、血块:如果经血堵塞在同一地区,不能立即排出,囤积5~10分钟就会变成血块。血块通常在早上起床或久坐后。
4、月经不来:月经不来首先要排除怀孕的可能性。不怀孕的话,旅行、压力、剧烈运动、减肥过度、气候变化等会影响月经周期。激素和甲状腺失衡也会导致月经周期延长。此外,多囊卵巢囊肿或长期服用黄体酮口服避孕药也会延长月经周期。
月经不调的检查
1、妇科超声波检查:妇科超声波检查有助于了解骨盆内的状况,如子宫发育不良、卵巢多囊性变化、骨盆粘连等。
2、激素6项测定:体内激素水平异常是月经不调的常见原因,采血内分泌6项测定可判断内分泌系统是否正常。
3、卵巢功能检查:月经与卵巢功能有很大关系,检查项目包括子宫内膜活检、子宫颈粘液检查、阴道脱落细胞检查、基础体温检查等。
4、其他:腹腔镜观察子宫腔和骨盆器官病变,发育不良,核磁共振、鞍状CT检查排除垂体腺瘤。
月经不调的注意事项
1、生活习惯:良好的生活习惯对女性的规律月经有很好的作用,熬夜、暴饮暴食、早餐不吃、运动少、喝酒等,这些不良的生活习惯会影响女性的健康,时间长会影响女性的正常月经。如果有月经异常的女性,首先要养成良好的生活习惯,保持正常的休息时间,不要熬夜,避免过度疲劳。此外,要注意饮食摄入,不能偏食,适当运动,有利于保持身心健康。如果有吸烟和饮酒习惯的女性也应该戒烟,以避免影响月经。
2、注意保温:大多数女性身体寒冷,容易怕冷。特别是在月经期间,要注意保温。天气变冷的话,应该多穿衣服,不要吃冷淇淋、冷饮等,月经期间尽量不要吃,以免影响月经周期。腹部感到凉爽,特别是月经中有痛经症状的女性,做腹部保温的工作,例如用热水袋加热,用热毛巾加热,缓和症状。
3、疾病检查:月经不正常可能是疾病导致的,因此,要定期做身体检查。如一些卵巢疾病、子宫疾病、炎症等,都可能导致月经不正常,所以如果发现月经不正常,建议去医院检查,尽快确诊月经不正常的原因,根据需要对症下药,避免加重病情,影响生育,严重时可能导致不孕。
4、心情调理:保持愉悦的心情,对于女性正常来月经是很重要的。女性感到烦恼、烦恼、悲伤、忧郁等,月经可能会延迟或提前,时间变长,月经不调的症状会恶化,闭经或不育。因此,保持轻松愉快的心情,可以加户外活动,对身心有益。
5、饮食烹饪:饮食烹饪是月经烹饪的重要方法。多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素、钙、铁、蛋白等多种营养成分,保持营养均衡,避免偏食。一些女性营养不足,容易诱发月经量少或月经推迟等月经异常症状。饮食烹饪也要注意不要吃辣的食物,冷饮也不要吃太多。
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