如何自我判断月经不调?月经不调是怎么引起的?
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正常的月经来潮是每个成熟女性身体健康的标志,而月经的不正常却是提醒着你身体可能有哪方面出现了问题。在现实生活中月经不调的女性有很多,她们大多是因为一些妇科疾病或者不良的生活习惯引起的。那么,女性要如何才能知道自己出现了月经不调,下面我们就一起来看看吧。
女性如何自我判断出月经不调?
1、月经提前。一般来说,月经周期比正常日期早的现象,一般来说10天以上是月经早的现象。
2、月经推迟。月经周期超过35天,更长时间来月经,连续延长3周期,被称为月经延迟,除怀孕外。
3、月经量过少。月经周期基本正常,但经血量少,每次以不足30毫升或点滴为主,月经不调。
4、月经量过多。月经周期基本正常时,经血量明显增加,一般在50毫升以上,时间超过7天,是月经量过多的症状,月经量过多也是月经不调的一种。
月经不调的原因是什么?
一、压力大。育龄女性长期处于压力过大的环境中,抑制脑垂体功能,使卵巢不分泌女性荷尔蒙,不排卵,月经混乱。因此,女性平时要适当释放压力,多听缓和的歌曲,适当运动缓和自己的感情,避免长期处于压力过大的状态。
二、太贪婪了。有些女性喜欢在生理日喝冷饮和吃冷食,收缩骨盆内的血管,卵巢功能异常,月经量过少,闭经。因此,月经期间要记住保温,不要太冷,也不要吃冷饮,保持月经量的正常。
三、便秘。便秘也是女性月经不调的原因之一,如果大便堆积在体内,宫颈就会向前移动,体向后移动。这种情况长时间出现,腰疼,月经不调。要改善便秘的情况在平时就要多吃些水果蔬菜,增加体内的钎维素,从而使肠道蠕动加快,能够正常的大便。
5、滥用药物导致。在平时滥用或者使用大量的抗生素,就很容易使人体的机体功能出现障碍,最后就导致出现月经不调的现象。一般女性要服用抗生素需在医生的指导下使用,并且按疗程服用。
温馨提示,在月经期要来临前或者月经期间不要吃太过热气的食物,像阿胶、羊肉这些食物,这些热气上火的食物不仅会让月经量增多,而且还会拖延月经来临的天数,导致月经淋漓不尽。
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