如何预防前列腺炎是最可靠的
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前列腺炎症可影响前列腺的正常生理功能,使其分泌功能发生障碍,同时使精液带菌,影响精子的活力,降低生育能力的男性不育约30%是急性前列腺炎引起的。另外,一般的前列腺疾病一拖再拖,一次不彻底的治疗,变成前列腺肿瘤,威胁生命。
前列腺炎患者不仅要积极到医院进行正常治疗,还要特别重视前列腺的自我保健。以下是专家提出的预防前列腺炎的建议,请试试。
1、多锻炼身体,提高抗病能力气候寒冷时采取保温措施,预防感冒。
2、不劳累:过度劳累会损害中气,中气不足会引起排尿无力,引起排尿困难的症状,重时甚至引起尿滞。
3、多喝水:专家表示,每天喝2~2.5升茶,可以发挥排尿对尿路的机械清洗作用,清洗前列腺细菌。浓度高的尿液对前列腺有刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。白天应多饮水,夜间也应适量喝水。
4、不要停止尿液:停止尿液会使膀胱过度充满,膀胱强迫尿肌张力减弱,排尿困难,容易诱发急性尿液滞留。
5、避免饮酒,避免吸烟:专家指出,饮酒容易引起前列腺和膀胱颈充血浮肿、急性尿滞。
6、不吃辣食物:辣刺激性食物,性器官充血,痔疮、便秘症状恶化,压迫前列腺,排尿困难。
少喝咖啡,少吃柑橘、橙汁等酸性强的食品,少吃糖和精制面粉。避免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀感。
大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状,平时多吃蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时服用芝麻或麻仁丸类润肠通便的药物排便。
7、节制性生活:专家说明节制性生活主要是指控制,不是禁欲。禁欲不如纵欲对身体危害大,但对身体也没有好处。由于禁欲,前列腺液大量积聚在腺泡和腺管内,前列腺肿胀,严重时会引起会阴部不适、重压感。适度规律的性生活可以排泄前列腺液,减轻前列腺肿胀的程度。因此,从这个角度来看,有规律的性生活有助于慢性前列腺炎的恢复。
8、手淫频率过高,每天一次,引起男性生殖系统感染的原因有两个。第一,相对来说,手淫是不干净的性行为。它通过包皮和龟头的摩擦来达到性高潮,细菌就容易侵入尿道,最终导致前列腺炎;第二,手淫可以比正常性行为的阴部和生殖系统充血的程度更强。 所以,过度手淫,频繁手淫,强度手淫,都会诱发前列腺炎。
9、避免久坐:过久地坐在软沙发上,阴囊被包围受压,不能正常进行温度调节,以致睾丸的温度得以上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感,温度过高,会明显损害到睾丸生精功能,不利于精子的生成,这也会影响到生育。因此,男性长能长时间坐在沙发上,坐在柔软的沙发上时,最好铺上硬垫,改善阴囊和睾丸的温度,调节血液循环,保护男性的功能和生育功能。平时坐长椅比较好,长途开车的时候,在汽车的软座上加上竹子的硬垫子,防止屁股整体掉下来,压迫前列腺。骑自行车引起的前列腺炎,最重要的是调整座位的位置,高度适中,座位最好选择垫子,座位前部略低于后部。
10、良好的心理状态和充足的睡眠,有利于前列腺疾病的恢复。每天按摩小腹:按住脐下气海、关元等穴位,有助于膀胱功能的恢复。患尿路感染等感染性疾病,应及时积极治疗。多放松生活,过大的压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力减缓时,前列腺症状减缓,平时应尽量保持放松状态。保持良好的生活规律,不要熬夜,不要过度劳累,不要喝酒。
很多男性朋友为了不让自己的前列腺受到疾病的困扰,不仅要做上述日常保健,还要经常注意自己的身体状况,一旦发现以下问题,就要去正规的专科医院看医生,不要耽误病情,给自己带来更大的痛苦和伤害。
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