脱离早泄需勤练“功” 七招轻松击退早泄
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早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击,影响了夫妻间的性生活。早泄除了马上和医生商量之外,还有很多自己积极预防。如果你早泄了?快来看看如何治疗早泄吧!
第一手,节约房间,戒除手淫
长期房间过度,沉浸在色情中,频繁手淫导致精神疲劳是阳痉挛、早泄的重要原因,是禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,充分休息中枢神经和性器官,确实是预防阳痿和早泄的有效措施。
第二,消除心理因素
充分理解性知识,充分理解精神因素对功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
第三招,饮食调养
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子的活力,提高性欲,也是壮阳食品
(2)不需要禁忌:民间流传的一些说法,如吃甜瓜会导致阳痿等。没有科学依据。没有必要禁忌预防阳痿和早泄,避免到处预防,增加心理负担,避免营养不足和身体虚弱。
第四招,提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,积极从事体育锻炼,增强体质,并注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统功能失衡。
第五招、谨慎用药
(1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。
(2)到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物不会使服用者产生阳痉挛,但应慎重,不应长期使用。
第六招、戒烟酒
长期吸烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎血液循环,影响性反应的发生。国外研究人员指出,血液循环不良引起阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,吸烟很重。酒是性腺毒素,饮酒过多或喜欢酒会使性腺中毒,男性降低血中的黄体酮,70~80%的人出现阳痿和不育。
第七招、按摩预防
(1)经常按第四腰椎。
(2)按摩手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指,从指根向指尖伸长,直到皮肤变红为止用右手的3根手指按压左手无名指和小指之间的骨头,使皮肤变红即可。
7个步骤教授自己治疗早泻
(1)自信
首先,男性应该相信自己的功能健康正常,偶尔发生的早泄像感冒一样很快就会痊愈,没有必要为此而烦恼。不仅男性自己有自信,女性也有助于男性建立这种自信。
(2)放松性交是夫妻间感情交流和满足的方法。在性生活中,不要把注意力集中在能否早泄的想法上,放松心情体验妻子的温柔。
(3)暗示
和妻子做爱时,我一定能控制射精的时间,不能早点排出精液,加强这个想法,默默地自我暗示,取得良好的效果。
(4)冷静
男性在性生活唤起阶段要努力稳定自己的感情,但过于兴奋的话,可以采用背诵诗歌、背诵数字等转移注意力的方法。
(5)理解
女性以同情和关心的态度安慰丈夫,不要责备、苦难、奎落。否则,情况会更加严重。
(6)与
女性耐心与男性合作,热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度、必要的爱抚等有助于男性功能的正常发挥。
(7)环境
选择最佳时间和环境,假日早晨醒来后,或者下半夜没有环境干扰时,这些环境条件可以让男性放松。
这种心理治疗适用于精神心理因素引起的早泄,不妨试试。你可以先咨询在线医生,明确自己是否为此类早泄。
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