2020全国爱牙日主题是什么 全国爱牙日活动通知
本文已影响3.52K人
本文已影响3.52K人
全国爱牙日每年都会设定一个主题,并开展主题相关的活动,相关的品牌和商家也会根据主题设定海报和文案,保护牙齿健康是每个人的都需要做好的,2020全国爱牙日主题是什么?有什么活动?下面带来介绍。
2020年9月20日为第32个“全国爱牙日”。宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”,以口腔健康与全身健康的关系为切入点,加大口腔健康科普宣传力度,提高群众口腔健康素养水平,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
口腔健康核心信息及知识要点
01.平衡膳食模式,饮食多样均衡
口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如,过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物,不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关,也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。
饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。
02.科学鉴别糖类,远离添加糖
(一)非游离糖的危害小
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小,是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。
游离糖对身体危害较大,常分为两种,一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖,尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象,但也是游离糖。由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹,消化过程更缓慢,所以新鲜完整的水果不易致龋,但水果制成果汁后成为游离糖,致龋性就会增加。另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中,添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆,也称添加糖。
(二)添加糖较为隐蔽
添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食,还可能隐藏在“不甜”的加工食品中,如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是,很多市售婴儿食品是高度加工的产品,添加糖含量高,因此要警惕不小心吃掉的添加糖。
添加糖是纯能量食物,也称“空热量”食物,摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收,破坏膳食平衡,导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。
03.少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤
通常pH值是反映酸碱度的直接指标,牙釉质脱矿的临界pH为5.5,碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。另外,这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。
含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯,可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。
04.多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔
瓜果蔬菜含有很多膳食纤维,而膳食纤维是人体很重要的纤维素,经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物,可增加咀嚼活动,减少菌斑滞留,促进牙周健康,预防牙周病,同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素,90%以上的口腔癌患者是吸烟者,因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌,因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触,引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高,致癌的危险性越大。“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。
05.提倡母乳喂养,健康饮食习惯
全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化,这个时期也是身体快速生长发育期。母乳是婴儿最好的天然食品,它具有热量高、富含婴儿需要的各种营养素、有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病等诸多优点。建议纯母乳喂养到婴儿6个月,之后结合辅食添加情况,母乳喂养可延长至2岁或以内。婴儿食物或饮料中不应添加糖,否则可能会让婴儿养成甜食嗜好。
儿童时期是养成良好饮食习惯的最佳时期,目前很多市售的做工精细食品,入口即化且甜粘,无需用力咀嚼即可下咽。一方面容易造成食物残渣在牙齿表面的堆积,牙菌斑容易聚集繁殖,诱发龋病,另一方面也不利于口颌发育和咀嚼功能的训练。建议家长给孩子制作无添加糖或者低添加糖饮食,让孩子不偏食、爱吃少盐少油少糖的食物,养成健康膳食习惯将受益终身。
06.不要带着口腔疾病怀孕
一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。
07.清洁口腔很重要,刷牙漱口用牙线
饮食和细菌是导致龋病和牙周疾病的最重要因素,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施,牙齿萌出后就可以使用含氟牙膏,为确保安全性和有效性,建议0-3岁婴幼儿使用氟浓度为500-1100mg/kg的含氟牙膏,每次用量为米粒大小(15-20毫克);3-6岁儿童含氟牙膏用量为豌豆大小;6岁以后及成人含氟牙膏用量为黄豆大小即可。
刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑就可以在清洁的牙面上重新附着,不断形成。特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平颤动拂刷法刷牙,刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口气清新,牙齿清洁。
国家卫生健康委疾控局关于开展2020年“全国爱牙日”宣传活动的通知
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委疾控处,中国疾控中心,中华口腔医学会,中国牙病防治基金会:
2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年》和《健康口腔行动方案(2019-2025年)》有关要求,进一步提升群众口腔健康素养水平,促进口腔健康行为的形成,现就做好2020年“全国爱牙日”宣传活动通知如下。
一、活动主题
2020年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”,以口腔健康与全身健康的关系为切入点,加大口腔健康科普宣传力度,提高群众口腔健康素养水平,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
二、宣传重点
为了便于各地更好地开展主题宣传活动,我委组织编制了宣传海报、口腔健康核心信息及知识要点,宣传海报源文件可在中华口腔医学会、中国牙病防治基金会官网自行下载,各地可根据当地情况编印制作相关宣传材料。
三、活动内容和要求
(一)各地要高度重视口腔健康宣传工作,结合培养节约习惯、全民健康生活方式行动等工作,整合资源,充分发挥学协会等社会团体优势,联合教育等相关部门开展各项宣传活动。
(二)各地要将“全国爱牙日”活动与日常科普活动有效结合,注重传播信息的整体性、专业性和科普性,创新宣传形式和载体,广泛动员社会各界和广大群众积极参与,推动群众形成均衡饮食、早晚刷牙等有利于口腔健康的行为。
(三)中华口腔医学会、中国牙病防治基金会、中国疾病预防控制中心等机构为宣传活动提供技术支持,各地着重培养口腔健康教育师资队伍,确保各级各类医疗卫生机构健康教育职责落到实处。
附件:1.2020年“全国爱牙日”宣传海报
2.口腔健康核心信息及知识要点
以上就是全部内容,请大家继续关注。
2020全国爱眼日主题是什么 全国爱眼日的由来意义
2021全国爱耳日主题是什么 全国爱耳日主题环节相关内容
2020全国交通安全日主题是什么 全国交通安全日为什么是12月2日
2022全国爱牙日主题标语文案句子 2022全国爱牙日宣传标语大全
2022全国爱牙日活动报道美篇 全国爱牙日呵护牙齿活动报道三篇
2021年全国爱眼日的主题是什么 全国爱眼日有什么意义
2021全国爱眼日宣传活动报道美篇 2021全国爱眼日主题活动新闻稿三篇
2022全国爱牙日宣传主题是什么 爱牙日宣传口号
2020年全国爱耳日的主题是什么 3月3日全国爱耳日的由来是什么
2021全国爱耳日主题是什么 全国爱耳日的由来故事
4月4日举行全国性哀悼活动 4月4日全国哀悼日介绍
2020幼儿园全国消防日演练活动现场报道 2020幼儿园全国消防日活动新闻稿大全
6.6全国爱眼日公益活动
2022全国爱眼日主题是什么 眼睛遇到外伤怎么办
2020全国低碳日是哪一天 全国低碳日是几月几日
2022全国爱耳日主题是什么 如何保护听力健康
2021全国爱耳日宣传口号标语句子 全国爱耳日文案宣传语大全
2020国际女童日是几月几日 国际女童日主题是什么
2020国际禁毒日主题宣传活动报道美篇 2020国际禁毒日宣传活动报道稿三篇
2019全国高血压日宣传主题是什么 全国高血压日宣传内容介绍
全国爱耳日发朋友圈文案说说 全国爱耳日正能量宣传句子
2020国际女童日的主题是什么 国际女童日有什么意义
【年全国爱牙日主题是什么】年爱牙日活动主题
2020国际罕见病日主题是什么 国际罕见病日主题故事
2020全国中小学生安全教育日主题 历年全国中小学生安全教育日主题
2022全国爱肝日主题是什么 为什么肝癌发现的时候就是晚期
2021全国消防日安全教育活动报道稿美篇 全国消防日主题活动新闻稿大全
国际女童日关爱女童活动报道美篇 国际女童日主题宣传活动报道稿大全
2020年全民国家安全教育日是几月几号 全民国家安全教育日主题是什么
2021全国爱肝日主题是什么 警惕酒精肝和药肝两大杀手
2019全国爱牙日宣传海报主题 保护牙齿健康我们需要做些什么
2020年全国爱耳日的宣传口号大全 全国爱耳日的横幅标语口号
2019全国母乳喂养宣传日主题 全国母乳喂养宣传日图片
2020小学喜迎建国71周年主题活动剪影 国庆节小学生爱国主题教育活动美篇
2021国际罕见病日主题是什么 关于国际罕见病日主题宣传活动的倡议
2020全国助残日是哪一天 全国助残日几月几日
全国消防日演练活动报道稿三篇2020 全国消防日安全演练新闻稿美篇2020
全国爱眼日正能量文案说说 全国爱眼日保护眼睛的句子
2021全民国家安全教育日主题是什么 国家安全包括哪些方面
2022国家安全日宣传主题是什么 国家安全包括哪些方面