2021全国爱牙日主题是什么 保护牙齿的五大基本方法
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每年9月20日是全国爱牙日,我们要从小养成爱护牙齿的好习惯,今年的宣传活动主题已经出来了,那么,主题是什么?怎么保护牙齿?下面本站小编就带来介绍。
2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”,今年的的宣传主题是“口腔健康全身健康”,副主题是“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”,以口腔健康与全身健康的关系为切入点,加大口腔健康科普宣传力度,提高群众口腔健康素养水平,重点关注儿童口腔保健,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病预防。
牙齿的知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识,建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。中国的龋病、牙周病患者众多,而口腔保健的人力、物力、财力十分有限,因此,解决牙病问题的根本出路在于预防。建立爱牙日是加强口腔预防工作,落实预防为主方针的重要举措。
一、有效刷牙
每天都刷牙,但刷的不一定对!
1、实行“三三三刷牙法”:每天刷牙3次,饭后3分钟刷牙,每次刷牙3分钟。
2、并且刷牙时要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大可能刷到每一颗牙齿,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。
3、另外,要注意不要横着刷牙,刷牙力度也别太大,以免损伤牙齿。
二、牙刷的选择
1、选择合格的牙刷:刷头能在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性等。
三、牙膏的选择
1、建议针对不同的口腔状况选择合适自己的牙膏
若需要预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏;若牙齿敏感,则选择抗敏牙膏;而牙齿发黄则选美白牙膏等。
四、食物方面
1、高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;
2、还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。
3、特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
五、清洁牙齿
1、定期洗牙
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石,就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一。值得提醒大家的是,刷牙和洗牙不能相互代替,所以即使定期洗牙,也仍然要每天好好刷牙。
2、儿童定期涂氟
涂氟防龋是国际上公认的有效方法,氟保护剂是含有低浓度有机氟的淡黄色液体涂料,涂在牙齿表面能形成涂膜,可以长期停留在牙齿表面,并不断地向牙齿缓慢、持续地释放氟离子,能阻止酸的侵蚀,使牙齿再矿化,变得坚固,达到长期有效防龋和脱敏作用。
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