哈佛研究表明打麻将可延长寿命 打麻将有哪些好处
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多项研究发现,哈佛研究表明打麻将可延长寿命,适度打麻将有助延缓认知功能的退化,其效果甚至不输打太极了。那么打麻将有哪些好处?下面本站小编带来介绍。
哈佛大学的研究人员在一本名为《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的书中,公布了一项历时80年的研究结果,这项研究发现了长寿的核心:不是运动,不是饮食,竟然可能是打麻将!
这项开展于1938年的哈佛测试,对年轻人进行了持续80年的研究,研究人员发现,人的社会关系,竟然是决定寿命长短的关键!哈佛大学一教授指出:“慢性孤独会使每年死亡率提高26%。”也就是说,当你感到孤独或寂寞时,其实正在对身体产生负面生理影响。根据最新的研究,对于老年人来说,孤独感对健康的影响,甚至是肥胖的两倍之多。
为什么说打麻将是长寿的关键运动呢?
因为它不仅解决了孤独感的问题,让你有充足的社交。而且,它还能够“按摩“你的大脑,在打麻将时,摸牌的动作可“按摩”大脑,使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,能帮助大脑活泼化。
增加交流,减少抑郁:麻将可以作为一种社交活动,增加人与人之间的交流和互动,有助于减少抑郁和孤独感。
提高智商:打麻将不仅需要记忆牌型、分析局面,还需要判断形势、制定策略,这些过程都有助于锻炼大脑,提高智商。
锻炼思维:打麻将需要预判对手的牌面,分析牌局走势,这些过程可以锻炼人的逻辑思维和判断能力。
预防老年痴呆:打麻将需要思考和记忆,这种脑力活动可以锻炼老年人的思维,从而有助于预防老年痴呆。
舒缓压力:打麻将可以作为一种娱乐活动,有助于舒缓压力和紧张情绪。
提高手眼协调能力:打麻将需要不断地取牌、出牌,这些动作可以提高手眼协调能力,对于预防老年人的手眼不协调问题有一定的帮助。
需要注意的是,打麻将虽然有一定的好处,但过度沉迷于麻将也会影响日常生活和工作。因此,应适当地参与麻将活动,并保持健康的生活方式。
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