101岁老人每天赶2场麻将好吗 老年人打麻将有什么好处
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近日,101岁老人每天赶2场麻将登上热搜,麻将是很多人日常休闲娱乐活动,适量打麻将对健康有一定好处,那么,老年人打麻将有什么好处?下面本站小编就带来介绍。
据报道,101岁的老太太俞阿花每天最喜欢的事情就是赶场打麻将,她从73岁开始爱上这项活动,迄今已有20多年的麻龄,每天早上4点左右醒来,7点就去棋牌室和牌友们搓麻将,上午一场、下午一场,而后回家,在五六点左右开始休息。
而且老太太身体倍儿棒,能把家中打理得井井有条,洗衣做饭样样在行。
更让人意外的是,老太太除了听力有点退化之外,其他基本上没啥毛病,比如牙齿一颗没掉,能嗑核桃吃,也不忌口,爱吃咸蛋,爱啃鸡爪、鸭爪、猪蹄等,还喜欢小酌,每天都要浅尝一些。
那么老太太为何如此长寿又健康?家里人称主要是她心态好,年轻时干过不少重活,也吃了不少苦,但她一直很乐观,且愈发坚韧,家中儿孙满堂相当孝顺,加上当地福利政策足够好,即便现在年过百岁,依然康健。
有些年轻人觉得打麻将是一种“不健康”的娱乐活动,但有研究发现,适度打麻将是一种可以训练认知,延缓认知老化甚至预防老年痴呆症的好活动。科学家将62名被诊断为健忘的老年人分为两组,一组每周玩2次麻将,另一组每周玩4次麻将(这些老人虽然会玩麻将,但都已经连续6个月没有玩过麻将),连续玩16周,结果发现无论何种频次,老年人的认知能力都得到了提升,其后效(即不再玩麻将后)能持续至少一个月。
另一项研究表明,适度打麻将在延缓认知老化方面的效果甚至比太极、手工等活动更好,研究者选择了110名被诊断为健忘的养老院老人,分为三组,分别进行为期12周,每周3次的活动,包括打麻将,做太极以及做简单手工。接着他们分别在3个月,6个月和9个月的时候测了被试的认知功能。结果显示,如果将做手工组作为对照组,打麻将组老人的健忘症病情(尤其是认知能力)显示出了明显的减缓,而太极组老人也出现了一些进步,但整体效果不如打麻将组。
由此可见,适度打麻将是一种延缓认知老化的心理工具,春节期间陪伴老人打麻将,非但不会影响健康,还能提升他们的大脑功能。但要注意,每次打麻将的时间不要过长,建议在3个小时内。
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