哪些减肥方法无效又伤身?警惕4种危险减肥方法
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
提起减肥,每个减肥的MM们都能说出很多的减肥方法,那么在众多的减肥方法中是否都有效果呢?今天给大家介绍4种最无效的减肥方法,千万不要采用,否则,你就成了减肥大军里的炮灰啦!
胡乱吃药减肥法
一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法要买来吃,也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药,就能免运动,而且会没有胃口,自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药,让自己拉肚子,不让食物留在肠胃中,减少养份吸收。
来路不明的减肥药多为下列成份:安非他命、类固醇,会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变,使抵抗力下降,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
这些都是具有短暂效果的减肥药,当身体有了抗药性,失去的体重马上就会飙升,甚至比原来更胖!
喝浓茶和咖啡减肥
原来如此:浓茶和咖啡中都含有***,这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质,这样一来确实可以瘦身,但是在咖啡中,我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的"植脂沫"来增加咖啡的口感,而这种植脂沫通常是人工合成的,热量很高,并且长期食用不但会让人体摄入过多的热量,其中的化学成分对人体也无益。饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。
饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度,不一会儿工夫就又想吃东西了,哪还减得了肥啊!
吃素瘦身
素食已成为一个热门话题,不少人认同食素可以减肥。素食,如蔬菜、水果、五谷等,与同等重量的动物性食物比较,其热量是较低的。但任何人,所摄入的热量低于身体的消耗,体内的脂肪都可以慢慢减掉,并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良,维生素的缺乏。
催吐减肥法
宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来,结果得了厌食症,经过多年的治疗才痊愈。催吐减肥法是根据"吃了等于没吃"的原理推想出来。平时3餐要吃到9~10分饱,享受完美食后,马上到厕所,将手指伸进嘴巴,抠喉咙的地方,把刚吃的东西全都吐出来。
虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg,但医师把呕吐减肥法归类为极危险的减肥法。因为呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。
长时间腐蚀食道,还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤心又伤身,绝不能贸然尝试!
哪些减肥方法不可取?专家评出最差的五种减肥方法
有效的减肥方法大盘点 推荐普洱茶减肥方法
冬季减肥的方法有哪些 冬季减肥可以使用哪些方法
男性最有效的运动减肥方法有哪些?4个最有效的运动减肥方法
产后怎么快速减肥不伤身 产后减肥不伤身的方法
最简单的4种减肥方法 小心3个减肥的误区
减肥误区警惕越减越肥
减肥的方法
这种减肥方法进入黑名单!千万不要进行无效的减肥
减肥窍门有哪些? 6个简单有效的减肥方法
哪种减肥方法最有用 最有效的减肥方法有哪些
减肥药的危害有哪些?中药减肥方法小妙招
紧急减肥方法有哪些
暖宫减肥方法有哪些
哪种方法减肥最好最快
运动减肥的方法有哪些?运动减肥的方法是什么
减肥好方法
女性的专属减肥方法有哪些?这几种专属女性减肥方法超有效
节食减肥瘦身方法
减肥方法有哪些?极端另类的6个减肥方法
肥胖女人减肥方法
孕期有哪些减肥方法?3种方法让孕期不再肥胖
减肥的好方法有哪些
减肥瘦身常见哪些方法?常吃泡菜可以减肥吗?
女性的减肥方法哪些有效
这几种错误的减肥方法有哪些?减肥方法一定要拒绝很伤健康
又矮又胖的女生应该怎么减肥?有哪些快速减肥方法?
冬季减肥瘦身方法 冬季减肥的方法有哪些
产后减肥瘦身方法
减肥有哪些方法不可取?10大最不靠谱的减肥方法