夏天为什么有的人身体凉有的热
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夏天有的人身体凉有的热的原因大多与个人体质有关,体质可分为热性体质、寒性体质两种,可根据个人体质进行相应调理,能够帮助身体恢复健康。
热性体质大多身体相对较热,主要指的是热阴虚、湿热体质。这类人群主要会存在身体消瘦、口干舌燥、胃寒、喜凉、便秘、小便黄等变现,还易引发上火症状,比如会出现口舌生疮、眼部血丝等,还会引发眩晕、头痛、心悸、失眠等不适症状。如果属于热性体质,这类人群饮食宜凉忌热,可食用苦瓜、番茄、牛奶、桑葚等食物调理。
寒性体质大多身体较凉,会由于阳气不足、阴气过盛从而引发面色苍白、手脚发凉、精神不振、月经不调、腹泻、水肿等不适症状。这类人群不易引发阳气上亢等疾病,易出现各种痛症,比如痛经、关节痛等,冬季易生冻疮。如果属于寒性体质,饮食宜温忌寒,可食用糯米、韭菜、核桃、红枣、牛肉等食物帮助调理。
建议平时可适当进行户外运动,比如慢跑、散步等,能够帮助改善体质。同时要养成良好饮食习惯,避免食用辛辣、油腻食物,烟酒以及刺激性饮料也要避免。
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